脾虚 半身（健脾祛湿汤 每三种不同喝点 祛湿都是清淡的）

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脾是生后发育的基础，他在人体手术中起着和胃一样的作用，然而脾脏不如胃重要，很多人不太注意脾脏的健康，容易导致脾脏损伤和畸形。

脾脏受损，对身体有很多影响，俗话说，“脾虚，身体就废了一半”脾脏有问题时，身体变化很大，一目了然。

脾虚后体内明显的表现是什么？

体内脾虚，易患精神病和全身虚弱，一整天，身体看起来很沮丧，很明显，他已经完全睡着了，但他仍然感到失眠。这就是脾虚，导致体内气血循环能力下降，体内营养缺乏，使身体出现异常。

脾虚的人也容易发胖，而且身体明显发胖，特别是腰腹部会增加。由于脾虚，机体代谢能力降低，体内废物堆积量增加，脂肪增多，出现肥胖。

这种肥胖属于浮肿，身体会浮肿，四肢会臃肿。这主要是因为脾脏占运化的优势，脾脏的功能减弱，所以体内的水分会增加，如果不能通过正常渠道代谢，就会在四肢堆积，引起水肿。

脾虚时，口臭较重，周围的人都能闻到，这也是一件很尴尬的事。口臭不仅是口腔问题，还与脾虚有关，脾脏的能力和代谢能力下降，导致体内毒素和垃圾的过早排出，如果有堆积，就会产生臭味，人体容易发生酸倒流和打嗝，会加重口臭。

脾虚的影响一目了然，你也可以自己检查，如果你有，最好及时调整。每日喝点调身汤，健脾祛湿，舒展筋骨。

健脾祛湿汤，每三种不同喝点，祛湿都是清淡的

冬瓜排骨汤能调节脾脏，提高抵抗力。排骨中的脂肪、蛋白质和维生素都是人体所需的营养物质，适当食用他们有助于提高免疫力。

冬瓜也是夏季当季食物，富含膳食纤维，有助于改善新陈代谢，促进废物排出，对促进消化、促进血液循环、祛瘀有一定作用。

此外，富含钾元素，具有利尿消肿的作用，有助于排出体内水分，减轻脾脏负担，使手术更加顺利。

对健脾有效，绿豆具有清热消肿的功效，开水后直接饮用，有助于清除体内水分，身体会更容易，脾脏也会更好。

茯苓双豆汤具有健脾祛湿的良好功效，即把茯苓赤小豆和炒扁豆混合煮成汤，经常喝喝点茯苓椰子双豆祛湿汤可以去除水分，使身体放松。

茯苓是一种常见的中药，有利于水祛湿的功能，调节脾脏。赤小豆也是祛湿的好产品，而且还有消肿作用，能改善湿气重引起的水肿。炒扁豆有健脾化湿的功效，适合湿气重脾虚的人食用。

脾虚和湿气重会对身体造成直接损害。因此应注意健脾汤祛湿、喝点、祛湿。同时，还要注意身体的保养，不吃刺激性、生冷的食物，做好保暖、不受寒，减少久坐时间，适当运动，改善身体新陈代谢，缓解脾虚，身体自然就会健康。

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