预防积食的首选食材 宝宝咳嗽（积食 没食欲 我都用它来解决）

菜谱名：山楂雪梨饮 参考月龄：10月以上 今天我就用了山楂、苹果、雪梨，这三种简单的食材，做了一碗开胃消食汤，比单纯的喝水更管用。 山楂搭配苹果有消积食，促进食欲的功效，另外，这个季节宝宝最容易感冒咳嗽，所以我还特地加了点雪梨！ 预防积食的首选食材，好喝又有效！

By 宝宝辅食微课堂 【豆果美食官方认证达人】

用料

苹果 30克雪梨 30克山楂肉 15克

做法步骤

1、苹果30克 雪梨30克 山楂肉15克

2、山楂用盐搓洗。 山楂用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和皮上的蜡层。 山楂先用水冲洗湿润后，更容易用盐搓洗干净。

3、山楂搓洗好后，再用流水冲洗干净。 山楂揉搓后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。 我是为了拍摄需要，妈妈们可以直接在水龙头下冲洗哦。

4、山楂扭开后，去掉里面的籽。

5、山楂扭开后，去掉里面的籽。

6、山楂切片，取肉15克。 山楂比较小，妈妈们切的时候要注意安全哦~

7、雪梨、苹果去皮、去蒂，切小丁，各取30克。 雪梨丁和苹果丁的大小，妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来决定。

8、雪梨丁、苹果丁和山楂片依次倒入养生壶中。

9、倒入800毫升清水。 这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感。

10、养生壶选择甜品功能键。 这里不选择水果茶键，是因为水果茶键煮的时间比较短，给宝宝喝的话一定要煮熟哦。 妈妈们家里没有养生壶的话，也可以直接用奶锅煮，食材放好，水开后转中小火煮25分左右就可以啦~

11、大约煮40分钟。 养生壶工作的这段时间妈妈们可以做其他的事情，或者陪宝宝出去散个步，回来就可以喝啦~ 养生壶煮完后，进入45℃自动保温，2小时后会自动关机。

12、美味的山楂雪梨饮煮好啦！给宝宝喝的话，建议当天吃完哦。

13、这个季节感冒咳嗽这么严重，这款山楂雪梨饮实在太合适啦，酸酸甜甜，还能当“饮料”哦，再也不怕宝宝不爱喝水喽~

小贴士

添加要领： ●山楂比较酸，妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了3颗。 ●如果实在买不到新鲜的山楂，也可以买山楂干来代替哦。 黄妈说： 有的妈妈会觉得，水果煮过后就没营养了，其实不是这样。水果煮过后流失的只是维生素C和B族维生素，大部分的维生素A、D、E仍然还在哦。 而且，它们所含的果胶、果酸和纤维素还能给宝宝做一次深度的肠胃清洁，吸附肠壁上多余的油脂和毒素，促进肠胃蠕动，最后会和便便一起排出。 宝宝“特殊时期”，水果煮着吃，比药还管用！

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