钟南山院士推荐“超级健康食物” 长期吃的话（身体会有什么变化）

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#每天一个健康冷知识#

疫情一直在，我们身边的人也更关心自己的身体健康，希望自己抵抗力能够更加高，所以也很关注养生知识。钟南山院士在之前强调过，大蒜是“超级健康食物”，所以说经常吃大蒜是可以对身体有很多好的，但是可能很多人并不喜欢吃大蒜，适应不了大蒜的刺激性气味，当你知道大蒜的好处以后，可能就会坚持吃下去了。

消炎杀菌的作用

大蒜在我们的厨房里是比较常见的，我们做菜的时候基本上都会用上大蒜，算是一种调味品，但是大蒜可能并不受欢迎，因为味道的刺鼻，其实这种味道是因为大蒜辣素的存在，可以帮助我们起到杀菌消炎的作用，减少身体炎症的发生，还可以帮助血液循环。

降低心血管疾病

现在人们爱吃肉类，不爱运动，等等不良的生活习惯都容易导致血管的堵塞，而大蒜可以帮助我们清理血液种的毒素和垃圾，减少血管疾病的发生，在我们做菜的时候适当放一点大蒜还是不错的选择。

促进雄性激素分泌

大蒜种的营养成分很多，有一些我们看不见的成分对身体的好处也是比较少见的，比如说大蒜中有一种成分可以帮助促进雄性激素的分泌，帮助我们解决一些尴尬的困扰，也是可以考虑多吃一点的。

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