健康美味寒冬热饮｜银耳红枣梨汤（寒冷冬日里必备哦）

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By 悠悠小厨Z 【豆果美食官方认证达人】

用料

雪梨 2个红枣 8个冰糖 6块银耳 1小朵菠萝 1个

做法步骤

1、梨去皮

2、梨底部去掉

3、挖掉煮，要不然容易苦

4、梨，加银耳、冰糖、枣、枸杞

5、盖上盖子炖3小时

6、开吃

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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