转告爸妈：这4个“养生谣言” 很多老人还信以为真（别被骗了）

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随着经济的发展，人们的生活水平也有了一定的改善，许多人也越来越追求生活质量，而且有一些老年人也特别注重养生。尤其是对于一些退休的老年人来说，经常会在网上看一些关于养生的东西，但是网上的养生知识也不一定全是对的，尤其是这4个养生谣言，很多老人还信以为真，你中招了吗？

转告爸妈：这4个“养生谣言”，很多老人还信以为真，别被骗了

1、喝酸奶能治便秘？

关于喝酸奶能够治便秘这个问题，相信很多老年人和年轻人都会信以为真。其实人在喝酸奶之后，酸奶中的益生菌会进入人体，但是这种益生菌很难存活，所以达不到润肠通便的效果，也就不能预防便秘。而且酸奶中的糖分含量也特别的高，如果长时间喝酸奶的话，可能会让使人容易发胖。所以对于一些有便秘问题的老年人来说，在平时就不要相信这个养生谣言了。

2、糖尿病患者只需少吃糖？

随着人们生活水平的改善，饮食变得多样化，但是糖尿病的发病率也越来越多，很多人在患上糖尿病之后，认为在平时只要少吃糖就可以了，其实这种想法是不正确的。因为患上糖尿病的因素特别的多，并不只是吃糖过多，所以在平时少吃糖并不能减少患上糖尿病的概率，在平时饮食方面还要多加注意。

3、千滚水喝了会中毒？

生活中很多老年人还认为在平时经常喝千滚水，还会使得身体容易中毒，其实在千滚水中含有亚硝酸盐的成分，但是这种成分的含量却特别的少。而且根据有关的调查研究显示，喝千滚水并不会使人中毒，所以老年人就不要再相信这个养生谣言了。

4、喝醋能软化血管？

生活中还有一些老年人听说在平时喝醋可以起到软化血管的作用，进而可以有效预防动脉粥样硬化。其实人体内的血管稳定性特别的强，当有酸性物质进来的时候，血管会分泌碱性的物质，进而使得进入血液中的酸性物质被中和掉，所以说喝醋不能起到软化血管的作用。

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