转告爸妈：这3个养生说法 其实没啥用（很多老人信以为真）

TIPS：本文共有 867 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在人们越来越注重健康，不仅是一些中老年人开始养生，就算是一些年轻人，从30来岁就加入到了养生队伍中。

尤其是一些中老年人，休之后开始安享晚年，闲着没事儿就会研究各种养生方法，不管是在饮食还是在生活方面，觉得怎么对身体好就怎么做。

而且现在老年人也比较前卫了，基本人人都有智能手机，也会在网上看一些新闻或一些文章，进而就会看到一些有关于养生的文章。辟谣：这3个养生说法，其实是谣言，可很多老人信以为真！

转告爸妈：这3个养生说法，其实没啥用，很多老人信以为真

喝酸奶治便秘：随着年龄的增长，体内各器官功能会渐渐衰退，人体会渐渐走向衰老，所以人老了之后，更容易被便秘问题所困扰。

出现老年便秘问题，如若不能及时排便，不仅不利于健康，而且还会影响着我们的生活。这时很多人就听说喝酸奶能治便秘。

其实对于老年人来说，并不建议喝酸奶，因为酸奶中含有大量糖分，如若喝太多的话，会影响体内血糖稳定，不利于健康。

而且酸奶中，所含有的益生菌非常少，而且进入人体之后很难存活，基本起不到润肠通便的效果。

只吃素菜，不吃荤菜：其实这一问题，不仅是出现在中老年人群之中，现在很多年轻人，也运用这样的养生方法，坚持素食主义，觉得既有利于健康，还不容易发胖，一举多得。

确实对于老年人来说，如若吃太多肉类，很容易发胖，也会造成体内血脂和血压等不稳定，但这并不代表要一直吃素食。

对于中老年人来说，如若只吃素食，不吃肉类食物，可能会造成体内缺乏动物性蛋白质等营养成分，进而会造成体内营养不良，不利于老年人健康，所以饮食要荤素搭配。

喝醋能软化血管：随着年龄的增长，体内各器官功能会渐渐衰退，其中也包括血管状况，血管可能会变得更脆、更堵等，进而血管发生病变的几率就会上升。

这时很多老年人就听说，多喝醋能软化血管，对血管健康有好处，能有效预防动脉血管硬化等问题。其实我们的血管具有自身稳定性，如若你摄入太多酸性物质，血管会自动分泌碱性物质进行中和，所以喝醋软化血管，并不能起到多大作用。

你还听说过哪些养生谣言？可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。

如果觉得《转告爸妈：这3个养生说法 其实没啥用（很多老人信以为真）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！