转告爸妈：这些养生谣言 可能很多老人信以为真（别上当）

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随着现在生活水平的提高，人们越来越注重养生了，都希望自己有一个好的身体健康长寿，而现在是一个信息社会发达的时代，人人一部手机就连现在老年人也都会玩手机刷微信了，大部分人都喜欢看一些关于养生方面的文章或者视频，但是也有一些关于养生的信息是不可以轻易相信的，

转告爸妈：这些养生谣言，可能很多老人信以为真，别上当！

一，喝酸奶，能治便秘？

生活中由于人们的饮食习惯或生活习惯不良，导致出现便秘的问题或者一些中老年随着身体机能渐渐衰退，容易出现老年便秘的问题，这时候就听说喝酸奶可以防止便秘，真的像吗？其实酸奶中的益生菌进入人的体内之后，基本上是难以存活的，根本就不会起到缓解便秘的情况效果，而且酸奶中含有大量的糖分，如果喝得太多容易造成人体肥胖，

二，糖尿病患者，只需要少吃糖？

很多人以为糖尿病是因为吃糖太多引起的，所以患上糖尿病之后，很多人在平时都少吃糖，甚至不吃糖了，觉得这样可以稳定血糖，其实对于糖尿病来说不仅应该少吃糖，饮食当中也有很多注意事项，比如不能喝酒，少吃酱油等调味品，

三，千滚水可能会致癌？

所谓的千滚水就是被反复烧开的水，有人说长期喝这种水可能会出现亚硝酸盐，可能会致癌，真的是这样吗？经过研究发现水被反复烧开之后甚至反复烧开20次以上水中确实会含有亚硝酸盐，但是含量却是非常小的，却达不到致癌的程度，所以大家不用过于担心，

四，喝醋能软化血管

对于中老年人来说容易出现血管疾病，很多人都觉得喝醋可以软化血管，其实我们的血管和血液自身稳定性很强，就算你喝醋初中的酸也难以进入血管中，根本不会起到软化血管的作用，

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