月经后是女人保养黄金期 常吃4种食物（暖宫补血 好气色等着你）

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有很多的女性在来大姨妈的时候可能会给身体补充营养，认为在这个时候可能会事半功倍，但是在经期后进行保养的话也是女性的黄金期。因为在这个时间段中，身体中的雌性激素还有细胞代谢都非常的活跃，所以如果在这个时间进行滋补的话，那么对于女性的健康来说是非常有效果的。

大家都知道，女性在来大姨妈的时候，失去比较多的血液。从而就会损失血液中的血蛋白，铁钾等微量元素，那么我们可以从一些食物中获取得到补充。女性在月经走后经常吃这几种食物的话，可以帮助暖宫排毒，滋养卵巢，更显年轻。

红糖水

女性在月经期间以及月经走后，经常喝一点红糖水的话，可以帮助补血，增加血液循环，让身体更加的温暖，而且在月经的时候也会更加的有精神。如果在月经走后之后，精气神非常的差，气色也不是特别好的话，那么不妨在每天中饭之前喝一杯红糖水的话能够有效的缓解和改善。

红枣姜汤。

红枣一直被认为是美容养颜的最佳食物。其中不光含有非常多的膳食纤维，而且营养元素也比较多。女人在日常生活中经常吃一些红枣的话，不仅可以延缓衰老，而且还可以帮助滋补体内的气血。对于驱寒杀菌也有非常好的功效。

银耳

收到，因而大家会第一时间想到美容养颜，其实银耳不仅能够美容，还能够补气血。同时还能够润肺，清热止咳。对于体虚的患者来说，经常服用银耳的话，能够强身壮体，增加人体的免疫力。如果女性在月经期走后适当的喝一些营养汤的话，能够非常好的滋补气血，让女性的身体更加的健康。

黑豆

黑豆对于补肾的效果是非常好的，不过黑豆还有一个功效，就是可以滋补女性的卵巢。主要是因为黑豆中含有异黄酮的物质，可以帮助补充女性体内的激素分泌，而且能够在一定程度上延缓衰老。尤其是在月经后七天左右吃一点黑豆的话，可以让女性更加的健康年轻，而且气色也会非常的棒。

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