小米养胃好处多 但这2大饮食禁忌需警惕（会降低功效 呕吐等）

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小米养胃好处多，但这2大饮食禁忌需警惕，会降低功效，呕吐等！

说到小米，大家都不陌生，甚至很多人提到小米的第一反应就是可以很好的养胃，在日常生活当中也有很多的人用小米粥来养胃，而且价格低廉，人人都吃的起，甚至雷军当初成立小米公司的时候，也是出于小米的性价比。好吧，有点扯远了，回归正题，小米虽然好吃，不过大家可别小看它，它还有着很高的养生价值呢！

常吃小米的好处：

1、补脾胃。

小米最主要的功效，就是补脾胃。由于小米食用易消化、吸收。对于肠胃不好的人长吃有辅助作用。

2、补肾。

五谷当中，数小米的补肾功效最强。李时珍称它为肾之谷。所以肾方面不太好的男女朋友们，都可以在日常生活当中多食它。

3、养心安神。

很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠药。因为小米能增强小肠功能，有养心安神之效。

4、美容养颜。

小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用。对于爱美的女性朋友来说，千万别放过这么好的美容养颜的美食！

不过小米虽好，也有禁忌：

我们经常在做小米粥的时候，会适当的放一些辅食，比如红薯，南瓜等，决不能放一样东西，那就是虾皮。

小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。

你喜欢喝小米粥吗？

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