女人每天喝一碗银耳红枣莲子汤的好处很多

别名：银耳莲子羹

银耳红枣莲子汤有滋阴润肺、健脾养胃、补中益气、对于女性有很好的美颜效果。

银耳莲子汤营养丰富，口味清淡，滋阴润肺，也是适合产后妈妈食用，莲子的有安神功效，有助于缓解产后失眠，银耳多糖可以预防和缓解产后便秘。

对于正在哺乳期的妈妈也是可以饮用银耳莲子汤，有助于预防便秘，保护肠道的健康，主要还能提供乳汁分泌所需的多种微量元素。因为银耳当中富含特殊多糖，具有抗癌防防癌，增强免疫力的功效。

对于正在备孕的妈妈，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。银耳莲子汤是可以补脾开胃，养阴清热。此外，银耳的营养成分相当丰富，与燕窝不相上下，同时富含糖多，具有很强的润滑肠道作用，也能防止钙的流失，对骨骼健康十分有益。

银耳莲子汤清淡软糯，能滋阴润肺，在宝宝满10个月就可以少量尝试，可以促进宝宝肠道蠕动，预防便秘，促进肠道的健康，银耳莲子汤炖煮软烂更容易消化，但是未满1周岁前的宝宝，不宜添加糖。 银耳莲子汤是一道大众皆宜的汤品，甜度根据个人口味添加，建议微甜就好，降低血糖反应。糖尿病患者饮用最好不要添加糖的银耳莲子汤。

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