女人喝了这碗汤 补血补气（美容养颜 不用买名贵的化妆品）

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银耳，枸杞、莲子都是对人身体非常好的食材，具有高的营养价值，也有很好的药用价值。很多人都非常喜欢它们，人们也经常会用它们熬粥，做汤，不仅味道非常好，经常使用还可以提高我们的身体的免疫力。那么究竟银耳莲子枸杞汤的功效有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！

银耳是老少皆宜都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺、补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调节人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳是穷人的燕窝，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平、有强精，补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、子音，润肺、生津、壮身，补脑、提神、美容 延年益寿之功效。

枸杞的功效比较多，首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效明显，其次是补脑，补血。安神、明目、乌发、美容另外枸杞最适合用来消除疲劳，能防止动脉硬化及防治老年化‘还具有温暖身体的作用。

莲子可以养心安神。枸杞对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗，莲子芯泡水喝可以去火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的忧郁症情绪也有化解的的作用，是一种非常有用补益食物。这碗汤是女人的挚爱，今天就给大家介绍的是银耳红枣莲子汤，以银耳红枣为主要食材熬煮的一款家常甜汤，可以适当加点莲子枸杞等料，多喝宁心安神、美容养颜，比化妆品便宜有效。

银耳红枣汤，平民百姓的天然的美容品，常喝肌肤美白无皱纹，对女性有很好的美白功效，能提高肝脏的解毒能力，这碗汤的益处不胜枚举。

1、准备银耳一朵，红枣喜欢吃可以多放，见下图

2、莲子适量，提前泡两小时。

3、准备黄冰糖若干

4、用冷水泡发，进过半小时浸泡，水慢慢升温渗透的银耳中，银耳恢复到半透明状态即可为好，这样泡发的银耳数量增多质量好。发透后洗净根部的杂质，用清水多洗几遍，撕成小朵即可。

5、去芯，把银耳剪成小碎块，小一点比较好，胶质比较容易熬出，这个非常重要。

6、冷水下锅，放撕碎的银耳和莲子，大火煮开，谁不要放太多，多了肯定汤就不稠，水刚好盖过银耳后再加一碗水就可以。

7、大火煮开后转小火慢慢熬煮，大概四十分钟，下冰糖和红枣，这碗汤最好花点是煎熬煮，煮出胶质为好，时间是银耳出胶的重点。

8、快出锅提前十分钟再放冰糖调味，糖要最后放，出锅，冷却、超级棒！

9、这碗汤的益处不胜枚举，平民百姓天然美容，常和美白肌肤去皱纹，银耳有滋阴润肺，养胃。益气等功效，喝一口，浓甜华润，美味可口，是传统的润肤养颜的佳品。

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