女人最爱这碗汤 每天一碗排毒养颜（皮肤水嫩气色佳 好喝又过瘾）

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随着春节的越来越临近， 各种活动和年会也多了起来，这时女人们会挑上最美的衣裙，精心打扮自己，让自己以最美的状态出现在众人面前。 但如果你只注意外在的装扮，却忽视了面部的肌肤和身材的管理也会让你的形象减分哟。因此女人要美美的，一定平时要注意肌肤的保养和适量的运动，从内到外的调理让你美美的，充分散发出女人的魅力。

说到饮食保养，很多人想到的保养品就是燕窝， 但燕窝价格太贵，并不是人人都吃得起，不过我们完全可以用银耳来代替它，银耳被称为平民的燕窝，它富含天然植物性胶质，女人多吃能增加胶原蛋白，紧致皮肤，美白淡斑，养颜美容，延缓衰老等功效。银耳还富含维生素，各种氨基酸等营养物质，多吃还能滋阴润肺，益气清肠，提高人体免疫力等功效。

只用银耳炖汤太单调，我会常加上不同的食材，莲子，百合，红枣等，让营养和口感更丰富。这次我加入了些桃胶，百合，雪莲子， 都是些实惠又营养的养颜食材，经过长时间的炖煮出浓稠的胶质感，入口即化， 香甜又好喝，养颜又开胃，好喝又过瘾。女人再忙也要好好关爱自己，女人不想做黄脸婆就要常吃这汤，嫩肤养颜气色好，连面膜都省了 ，千万不要错过哟。

【桃胶百合雪莲子银耳羹】

原料： 银耳 1小朵 桃胶 1小把 百合 1小把 雪莲子 1小把 冰糖 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 将桃胶放入冷水中浸泡， 泡发至几倍大，再清洗去掉杂质； 3. 将其它食材分别放入冷水中泡上一会儿，将其泡软； 4. 将泡好的桃胶放入电压力锅中； 5. 将泡好的其它食材放入电压力锅中； 6. 加入适量的水； 7. 按下电压力锅上炖煮甜品的功能键； 8. 时间到， 甜汤就炖好了，加入少许冰糖融化。

9. 盛入小碗中。

小贴士：1. 桃胶需要提前浸泡， 浸泡的时间比其食材要长， 泡发几倍大后，要剔除里面的杂质； 2. 将其它的食材也浸泡后一会儿，将泡软的银耳撕成小朵； 3. 将所有的食材放入电压力锅中，加入适量的水，按下炖煮甜品的功能键， 时间到后可按个人喜欢加入少许冰糖或蜂蜜。

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