天冷了 女人每天坚持吃碗它（排毒养颜皮肤好 小脸可以掐出水）

TIPS：本文共有 952 个字，阅读大概需要 2 分钟。

天冷了，女人每天坚持吃碗它，排毒养颜皮肤好，小脸可以掐出水！

入冬以后，天气一天比一天冷了，我们这里虽然还没有下雪，但是温度还是比较低的，早上都舍不得离开温暖的被窝，穿上厚厚的羽绒服出门还是冻得瑟瑟发抖，这样的气候人体的抵抗力也是比较低的，大家一定要注意保暖哦！女性朋友到了冬天就会特别的冷，容易出现手脚冰凉的情况，这大多都是气血不足的表现，气血不足到了冬天表现的格外明显，所以对女性朋友来说，补气补血是很重要的。

气血不足不光是怕冷，皮肤也会受到影响，面色发黄，容易长斑，就算用再多的护肤品和化妆品，也只能改善表面的情况，卸了妆，皮肤还是暗淡无光，要想皮肤可以彻底的改善，那还是得从内部调整，身体调养好了，皮肤自然变得水润有光泽了，再加上现在冬天气候比较干燥，皮肤也更缺水，所以我们更需要保养，今天我就给大家分享一种排毒养颜汤，每天坚持喝，对皮肤有很多好处。

我们今天要做的汤就是汤圆红豆汤，做这道汤用的主要食材就是糯米粉和红豆，我们都知道红豆有很好的补血功效，它还可以健脾养胃，排毒养颜。而糯米粉也是非常适合女性朋友食用的滋补食材，把它们放在一起炖成汤，暖胃又补血，一碗喝下去，从头暖到脚，真的特别舒服，女性朋友们如果想要自己的皮肤好，可千万别错过这么好的补血汤哦！天冷了，女人每天坚持吃碗它，排毒养颜皮肤好，小脸可以掐出水！

【汤圆红豆汤】

食材：红豆，糯米粉，冰糖

1，把红豆清洗干净，再浸泡几个小时，红豆比较硬，泡的久一点煮的时候更容易一些，也可以提前一晚把它泡着，到第二天就可以直接煮了。煮红豆的时候可以多加一些水，到时候直接煮汤圆，不用再加水了，不要把它煮成红豆泥了，红豆煮烂，煮成红豆汤就可以了。

2，煮红豆的时候我们就准备做汤圆了。把适量的糯米粉放入面盆里，少量多次的加入温水，直接把糯米粉和成面团，然后再把面团分成一个个小的面剂子，再把它揉搓成小汤圆。

3，红豆汤煮好之后，加入适量的冰糖，冰糖融化以后，就把做好的小汤圆放入红豆汤中，当汤圆全都飘起来的时候，就表示已经煮好了，就可以盛出来食用了。

营养又滋补的汤圆红豆汤就做好了，香甜软糯，真的特别好喝，怕冷的女性朋友们都可以试试哦，每天坚持喝，皮肤越来越水润，比化妆品可实惠多了，简单易做！天冷了，女人每天坚持吃碗它，排毒养颜皮肤好，小脸可以掐出水！

如果觉得《天冷了 女人每天坚持吃碗它（排毒养颜皮肤好 小脸可以掐出水）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！