三伏天湿气重 经常喝这碗祛湿汤（排出湿气 身体更健康）

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现在正处于一年四季当中最热的天气，三伏天，三伏天虽然说天气比较炎热，但是空气都是比较潮湿的，所以这时候很容易使湿气进入到我们身体内，而且一旦身体湿气比较重的话，很容易就会出现肥胖便秘，精神不振等等各种现象，所以说厨师是非常关键的，尤其是在这个季节除湿是最好的一个季节，今天小编就给大家分享一款非常不错的，去湿气的汤就是花生薏米豆浆，喝起来非常的美味，而且还可以去湿气，使我们的身体更健康。

三伏天湿气重，经常喝这碗祛湿汤，排出湿气，身体更健康

花生薏米豆浆

首先我们准备所有的食材，然后将糙米放进破壁机当中。然后将薏米花生和黄豆提前浸泡两个小时之后，清洗干净，捞出控干水分，放进破壁机当中，加入足量的水。

我们通电之后按下豆浆功能大约半个小时左右等到破壁机停止之后，加入适量的白糖搅拌一下。

然后我们用过滤网过滤一下，这样豆浆会更加细腻一些。

小编叨叨：

薏米当中含有丰富的维生素以及矿物质，所以说它能够促进新陈代谢，减少肠胃的负担，而且薏米当中含有丰富的维生素e这是一种非常不错的美容产品，经常吃的话可以改变我们的肤色，使我们的皮肤变得更加光泽细腻。最关键的是薏米能够起着去湿消水肿的功效。

大家在平时的时候，如果熬粥的话，也可以放上适量的薏米，不过薏米是比较难熟的，大家最好是提前浸泡一段时间。

今天小编的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

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