打败“春节病”—小儿积食怎么办 做好3事（积食消散 健脾益胃）

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每逢过年，不管大家离家多远，亲人们总会不远万里地回到家中欢聚一堂，见见父母，看看兄弟，把酒话家常。也是小朋友们最期待的节日，鱼肉鸡鸭，糖果糕点，瓜子零食，各类好吃的应有尽有。

而孩子作为家长的焦点，左边姑姑喂一口，右边爷爷喂一下，加上平时没有什么自控力，喜欢吃点零食瓜果啥的，孩子的消化功能本来就发育不完善，没有好好节制的话，很容易引起呕吐，肚子疼，厌食，腹泻，便秘等不适的症状，这也就是典型的“春节病”，尤其是春节过后，大人小孩都很常见。

一，如何判断孩子有积食呢？

1、看睡眠

其实积食与孩子的吃和睡有很大的关系，如果这段时间来宝宝总是出现睡觉不安稳，反复磨牙，趴着睡觉并且还表现出烦躁不安的情况，那么家长就要看看孩子是不是积食了，是不是睡前吃得太饱了，要看看这段时间是不是吃太多的热气生冷的食物了。

2、看胃口

一般情况下，出现积食的宝宝，胃口都会很差，没有食欲，给东西吃吃不下去，胃口差，什么东西都不想吃，把食物放在嘴边都会显得抗拒。

3、看大便

当食物堆积在肠胃里的时候，慢慢的堆积化热，慢慢的肠胃功能就会紊乱，孩子容易出现腹胀，腹痛等情况，而且也容易出现大便便秘不同，比较干硬，呈球状，大便是非常臭的。

4、看口腔

孩子出现脾胃不和，积食的情况，可以观察一下孩子的口腔情况，主要看看舌苔和口腔的味道，脾虚积食的鹅宝宝舌苔中间有白色的厚腻，在舌头的中间和后面尤其明显，而且宝宝张口的时候会有一股酸腐的味道。

二，节后孩子积食难消，学会三件事，帮助孩子消除积食，健脾益胃

1、按摩

小朋友出现积食的情况的时候，可以适当地按摩宝宝的腹部，通过一些按摩的手法，促进宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝消化，从而缓解宝宝积食。

2、户外运动

运动是比较好的消食的方法，而且适当的运动可以促经肠胃的蠕动，帮助宝宝更好的消化，日常的话带孩子去户外好好的运动运动，跑跑步，跳跳绳等都可以，可以增加抵抗力，还可以促进新陈代谢，促进脾胃健康。

3、吃消食的食物

建议有条件的父母给孩子吃点猴菇蛋白锌，这是儿科医生推荐的专门帮助小朋友健脾益胃促消化的小儿食疗方，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，能够帮助孩子健脾益胃，开胃促消化，增强脾胃的运化力，而且还可以帮助小朋友增加食欲，爱吃饭。饭前吃两片，孩子脾胃强壮，积食消了，身体越来越好。

除此之外，日常还可以给小朋友们吃点山楂，梨，苹果等水果，这些水果具有健胃消食的效用，对宝宝的积食也是有好处的。

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