女生大姨妈来后 这6种食物要多吃点（排出污血护卵巢）

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女生大姨妈来后，这6种食物要多吃点，排出污血护卵巢

女生在生理期是最为敏感的时期，身体不适，脾气也相对暴躁，自带免疫功能，这个时候惹不得，但是这个时候是排污血的时候，而且有利于女生养生，那么今天小编就为大家介绍在生理期女生吃什么排污血。

经血是血液和子宫黏膜等的混合液体，这个是身体的淤血，可以算作废物品，生理期女生身体都会有些不适，但是这个时期是非常好的排毒时间，所以要更加注意饮食上的调理，这样才会更好的排污保护卵巢。

一、大枣

大枣还有丰富的维生素，而人体每天摄入一定量的维生素，可以降低卵巢的病变率。所以生活中女性朋友要多吃大枣，或者新鲜的水果，避免卵巢病变。

二、红糖水

之前听到过很多女性朋友说，每次来大姨妈男朋友就会让喝红糖水，听了恨不得打他一顿，其实红糖水是有用的，月经期间可是适量的喝，等结束了可以每天喝一杯，不仅可以缓解疼痛，而且可以帮助排毒，更重要的可以补血。

三、蜂王浆

蜂王浆可能有部分人没有听说过，它还有植物雌性激素，可以调节女性的“荷尔蒙”，补充体内的雌性激素，每天坚持，还可以维持卵巢的功能，调理月经，内分泌失调也可以食用。

四、榴莲

榴莲是很多人都接受不了的，闻到味道就不愿意吃了，但是榴莲可以改善腹部寒凉，有活血散瘀，缓解痛经的功效，更适合体寒的体质。

五、南瓜

很多女性在生理期开始疯狂长痘痘，这是由于内分泌紊乱导致的，南瓜有丰富的锌元素，锌元素可以减少皮肤油脂分泌，降低感染的机会，所以女性可以在生理期多吃南瓜。

六、山核桃

生活中只听到过核桃补脑，但是在这里核桃可以调节情绪，众所周知女性在生理期由于雌性激素分泌的缘故，情绪也是大起大落，所以在经前可以多吃些核桃来有效的缓解。

以上就是小编推荐给女性朋友们的，当然也只是其中的一小部分。在这里小编要提醒女性朋友，生理期一定要多注意，尤其是在饮食方面，该忌口的就得忌口，这样自己的身体才会好。

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