牡仙：多揉揉身体这个部位可让女生 排毒养颜（促消化……）

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无论您的五官多么完美无缺，

脸上的痘痘和斑点，

也会让外观的价值也将大大减少。

今天，我将教您一些美容小心机，

只要您揉捏身体的这些部分，

40岁就等于20岁！

四个坏习惯

让你长一脸斑

皮肤护理不当和皮肤过度刺激会导致黑色素生成，色素沉着并形成“摩擦斑”。生活中有以下习惯的人应特别注意。

用力搓脸

洗脸时用洗面奶过度搓揉，并不能让脸部皮肤更干净，反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂，刺激性较大。洗脸时，应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，冲洗干净即可。

直接面对淋浴

淋浴喷头水压高，直接冲洗你的脸部对皮肤刺激大，建议最好用手接水洗你的脸。

用毛巾大力擦拭脸

洗完脸后，用干毛巾擦拭脸部也会刺激皮肤。建议折叠毛巾并轻轻拍打脸部以吸收水分。另外，将毛巾长时间搁在架子上或在清洁过程中使用过多的乳液会使毛巾变硬，因此最好定期更换毛巾。

化妆过度

妇女在涂抹粉底，眼影和腮红时，经常会大力按压并涂抹以达到效果。建议轻轻地开始使用，并选择软毛对皮肤友好的产品，以减少皮肤刺激。

女人经常揉腹部

美容又保健

经常揉腹部有益于身体，尤其是对手脚冰冷的女性，因此您可以多多了解一下。

1.促进排便，消除便秘

揉腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道衬里肌的张力和淋巴系统功能，从而加强食物的消化吸收，明显改善大小肠蠕动功能。肠道，从而促进排便，从而预防和消除便秘，特别是对于老年人。

2.腹部按摩对减肥有好处

由于按压腹部可刺激周围神经，通过不同强度的按摩，腹壁的毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减肥效果令人满意。

3.睡前按摩有助于睡眠

揉腹部有助于人体保持精神愉悦。睡觉前按压腹部有助于入睡并防止失眠。对于患有动脉硬化，高血压和脑血管疾病的患者，揉腹部可以使肝脏平静，使心脏平静。血液循环在辅助治疗中起作用。

4.擦腹部以防疾病

每天早晨，中午和晚餐后一次揉腹部，每次约5分钟，可以达到溃疡病辅助治疗的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，频繁的腹部揉搓可以促进前列腺素增加分泌，防止胃酸过多分泌，预防溃疡病。

5.慢性肝炎

每天早晚摩擦腹部可减轻肝脏和减轻抑郁症，调节脾胃，减轻肝脏部位的钝痛，腹胀和食欲不振。

6.手术后肠粘连

伤口完全愈合后，患者会进行自腹摩擦，以防止手术后肠粘连。通常，他们应该在每天早上10点，下午3点以及每天早晨上床之前揉搓。揉腹部可促进肠蠕动，有利于术后局部组织吸收渗出液。

揉肚子的方法

通常选择在晚上睡觉之前和早晨起床之前去做。排空尿液，洗手，仰卧，弯曲膝盖，放松身体，将左手按在腹部上，手掌朝向腹部按钮，将右手叠在左手上，顺滑地按压腹部肚脐沿顺时针方向旋转50次，然后沿逆时针方向摩擦50次。

揉捏时，使用适度的力量，集中精力，自然呼吸并持之以恒，您肯定会收到明显的健身效果。

"三线按摩"三行式：左胸部到腹部，心口到腹部，右胸部到腹部。

〈技术〉站立或仰卧，放松全身，将两只手放在腹部上，并沿上述三行缓慢向下推。每行做三遍，然后向下压另一行，直到腹部变热。

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