减肥瘦身的方法要恰当（操作不对可能会损害健康）

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一个人为什么会形成气虚的体质呢？形成气虚体质的原因有很多。先天不足是其中的一个原因。先天不足就是天生的、先天的原因。 就是形成胚胎的时候就存在的不足。

我们知道，随着年龄的增长，我们身体的精气就逐渐的不足了。如果父母的年龄比较大 ，在这个时候怀孕，就会导致胎儿的先天不足。这是因为父母的肾气不足导致的胎儿先天缺陷。这就是先天的原因。

现在社会都追求减肥瘦身。有一个说法叫做“骨感美”。是近几年来十分流行的一个词语。就是人为了获得纤瘦的效果，许多爱美的女性 ，尝试用各种各样的方法减肥和瘦身。哪怕是人的体重已经达到了理想的标准。依然追求更苗条的身材。实际上，常常因为有人使用了不恰当的减肥方法而对自己的身体造成的伤害。

减肥方法不当而引起疾病的事情，经常会发生。而这也是形成气虚体质的一个罪魁祸首。为什么会出现这种结果呢？因为过度的节食，不吃肉和主食 ，只吃一些瓜果蔬菜是人们常用的减肥方法。从短期来看，这种效果也不错，确实有效果。但是长期下去，就会形成我们所说的气虚体质。

身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质。脂肪、碳水化合物和蛋白质主要来源于肉和主食。主食一点都不吃，人体的蛋白质 、脂肪和碳水化合物就会严重不足。摄入的能量远远达不到身体消耗所用。这样的就影响了身体各部分的机能正常发挥。

同样的原因，如果饮食跟不上，脾胃消化吸收提供给我们人体的能量和精微物质就会减少。，转化为五脏六腑的气血就不足了。如果再加上食物结构不正确，或者热量摄入减少，就会出现气血不足，逐渐形成气虚体质。

长期这样无精打采 气喘吁吁，身体就会出现疾病。关注体质养生。关注身体健康，让我们共同努力，打造一个健健康康的好身体。

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