90%的疾病是与情绪打了败仗的结果 情绪稳定（是一个人最好的养生）

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朋友上周去医院检查，查出自己得了肺癌，查出来后，以前忙碌脾气大的她，突然静下来了，她不想手术，除了工作剩下的时间到处去民间寻找秘方。

她自己找到心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很平静，当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

——“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，每天不需要这么忙碌，也不要这么挑剔，着急上火，每天开心，做好每一件小事就好。

要求看似不高，但人总是在生命出现危机时才明白一个道理，简单生活是最大的幸福，很多病，经常性的负面情绪才是诱因，每一次的挑剔，沟通不愉快，计较，埋怨，冲动，都会产生不同的情绪，情绪背后就隐藏着健康危机。

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

那如何做到情绪稳定，不造成情绪堵塞，造成身体负担呢？这里教大家几个方法：

1、情绪冲动不稳定时，先不要讲话，先做深呼吸60秒；鼻子吸气，吐气时意念放两肩上，让自己先放松。

2、多想下“可能的最坏的结果”预知结果也是很好的方法，当你知道打碎东西还要花钱，责怪别人，伤感情；

3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；

4、看看书，做做瑜伽，多结交正能量的朋友

5、如果情绪实在控制不住，还担心伤害身边人，那就找催眠师帮你释放一下情绪，在找一下情绪的根源，有的时候，一件事能触发到我们的情绪，无法控制，一定与我们小时候的模式，或伤痛有关。

6、出去旅游，如果有条件，先离开一段时间，放松心情，在返回到生活中。

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