吃枸杞会上火的3个原因（都是亲身体会）

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关于吃枸杞方面的问题，我己经回答过。枸杞对人的身体健康确有好处，这方面不打算谈，谈谈吃了几天枸杞上火的问题。

枸杞子虽好，但不是人人都可以吃的，它毕竟是一种中药材，有自己的偏性，长期服用会上火或者增湿、生疮、浑身发热等，有高血压、肝火旺盛的不可用，心火亢盛、阴虚火旺的也要谨慎服用

体质虚弱的人及气血不足的，尤其是身体偏寒的，都可以服用，还可以配合大枣、甘草，也可以用枸杞子、大枣、黑芝麻、核桃仁、黑豆熬粥喝，或者用枸杞子、黄芪、党参泡水喝，如果体质偏热性的，可以加绿豆、生薏仁等。

枸杞子用于养生，不可急功近利，急于求成吃的太多，就会起反作用，不但起不到养生作用，还会伤害身体，引起湿疹、疮疡、或者血压升高，还可能会流鼻血，所以在服食枸杞子时，要循序渐进，找到适合自己的好方法

吃枸杞主要会上火的几个原因：

一，时值夏季，人体本身新陈代谢旺盛，有些人既或不吃枸杞，也很容易上火

二，年轻人，肝火旺，而老年人，则虚寒症为多，象我这70岁的人，虽身体还算健康，但仍在每晚坚持吃6至IOg枸杞，未见什么象便秘之类的上火现象。

三，吃的量多，也容易导致上火。枸杞属温补品，虽能补肾强精，明目，但它又是药品，是药三分毒，少量吃，其毒副作用小，身体本身能将毒排出。

以上都是我自己的亲身体会，但愿给你参考。如果你现在觉得吃枸杞上火，又想吃枸杞强身，一是可以配点像莲子芯泡水喝，多吃点苦瓜，香蕉，绿豆汤之类的清火食物，二是从秋季开始吃，坚持下去，必有好处。

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