男性精力旺盛 往往有哪些“坏习惯”（抽烟 喝酒 熬夜或都在内）

现在生活中，不少男性可能会感觉到力不从心，做起事情来漫不经心。这用中医的说法，其实就是精气不足了。在长期精气不足，肾精匮乏的情况下，男性也就会出现各种各样的亚健康问题。工作时的力不从心其实只是一方面，更多的男性还可能使得免疫力下降，感冒频率增高等等。如不及时进行调理，给身心带来的影响也是显而易见的。那么如何进行调理才能够使得男性看起来精力充足，雄风依旧呢？不妨来了解一下。

精力旺盛的男性，往往都有哪些习惯呢？

要说使得男性精力不足的因素，一直以来就潜藏在男性的身边，时时刻刻对男性进行诱惑。面对这些诱惑，忍住的人就精力往往就显得旺盛，而忍不住的人也就会出现衰退的情况。往往那些极少数能够忍住的人，看起来也有男人味。

有规律的熬夜

熬夜其实一直以来就是个比较让人关心的话题。但是随着人们工作时间的增加，熬夜早已经不是罕见的现象了。而且人们的生活作息时间也早就发生了变化，伴随着以前而来的十一点开始就应该睡觉的说法，显然已经不适合现在人了。

大部分男性在长期十一点以后睡觉已成为习惯的情况下，显然身心也已经习惯了这样的状态，也就不存在损害健康的说法了。但是要注意了，既然形成了这种习惯，就不可以随意的进行调整。一旦熬夜变得不规律起来，原本习以为常的身体，又会无法适应，这就容易使得男性精力受损。因此，有规律的熬夜相对毫无节制的熬夜来说，也能够让男性保持精力旺盛。

抽烟学会分时间段

有人抽烟一样活到九十，身体也没什么问题；而也些人过早就因为抽烟带来的诸多问题，而远离人世了。这个问题看起来很奇怪，但其实一点也不值得惊讶。一方面和身体的排毒能力有关，若是经常运动，促进排毒，自然烟毒给身体带来的伤害也就少了。而另一方面就和抽烟的时间点有关。

大部分人抽烟从来不分时间，吃饭后也抽烟，喝酒后也抽烟，空调房里抽烟，运动后也抽烟等等。诸如这些时间段的抽烟，烟中的有害物质也就更容易被人体所吸收，影响到五脏的健康，损伤肾气，耗损精气。长久以往，男性看上去也就没有男人味了。

当然了，不抽烟的人自然要比抽烟的人更加健康一点，但也不可否认抽烟在提神醒脑方面的效果。故而，若是戒不掉烟，学会避开几个时间段抽烟也未尝不可，或能在一定程度上避免精气过分受损。

药材泡酒喝

喝酒可是一门大学问，平常人喝酒只是单纯的在喝“酒精”，这对于身体自然也是没有好处的。尤其是在大量饮酒的情况下，不少人也都曾经出现过尴尬，甚至是酒精中毒等反应。然而，对于一些善于养生的老中医而言，他们喝的酒可不是单纯的酒精。

往往你看到那些年龄看上去比较大的老中医，精力却也是十分旺盛，这就和他们的喝酒方式有关。除了适度之外，常常会用养生的药材来泡成药酒，这样就可以中和了酒精的有害作用，而且使得酒具备了养生的好处。那么经常适量喝，自然是可以补足精气，看上去更有男人味了。

其实你会发现，曾经一度被人误解的熬夜、吸烟以及喝酒等等的坏习惯，尽管在错误的时间，错误的方式干扰下，身体都会受到或多或少的伤害。但是也有不少人，熬夜的时间本就不比一般人短，却依旧可以保持强壮的身体。在生活中，我们也会发现不少长寿老人，其实也有吸烟的习惯，他们也只是在几个时间段内忍住了不抽烟而已。而那些天天用药材的泡酒的人，也比那些不经常喝酒的男性，显得更有男人味，寿命也更长一点。可见，一些看起来坏的习惯，若是你能够正确对待，讲究适度，未必不能养生。