戒烟一年后和抽烟一年 身体会有哪些变化（看完你就明白了）

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抽烟的人其实都知道长期吸烟对身体的害处非常大，但是始终戒不掉香烟，这大多是因为人在吸烟的时候能够有助于他们释放压力或者是缓解情绪。但是如果长期吸烟的话，烟草中的尼古丁含量就会使得人们上瘾，虽然说它对人体能够缓解压力，但是也会导致戒烟越来越困难。

而经常吸烟的话，就会导致人的大脑，口腔牙齿都会受到不同程度的损伤，尤其是人的咽喉部分可能也会受到影响，所以能够戒烟的时候还是戒烟吧。戒烟一年后和抽烟一年，身体会有哪些变化？看完你就明白了！下面我们就一起来了解一下。

抽烟一年，身体的变化：

肌肉变少，力量减弱

正常情况下，如果一个人经常吸烟的话，那么很容易导致我们的肌肉吸收营养受到一定的阻碍，尤其是对于那些经常吸烟的人来说，更容易导致他们的体重出现急速下降的情况，而如果经常吸烟的话，可能就会使得肌肉力量出现萎缩，更容易导致我们的力量出现减弱的情况，而当我们在戒烟之后，肌肉也会慢慢的恢复，这时候或许你就需要考虑一下，尽量戒烟吧。

肺部开始“变黑”

虽然说人在吸烟的时候能够使心情比较的愉悦，而且能够有效的缓解人的压力，但是经常吸烟的话，对于人的肺部也会产生非常大的影响，因为烟草中的有害物质在进入人体之后会附着在我们的肺黏膜上，如果一个人经常吸烟的话，那么人的肺部就会出现慢慢发黑的情况，所以说如果能够及时戒烟的话，对于肺部健康也是有一定好处的。

戒烟一年，身体的变化：

患心脏病风险减低

一个人在戒烟之后也能够有效的缓解心脏疾病的发生，如果一个经常吸烟的话，那么就容易导致体内的尼古丁残留变得越来越多，在戒烟之后尼古丁会慢慢的被清除掉，也能够更好的教我们血管携氧量得到恢复正常，使得血液循环变得更快一些，能够更好的帮助我们预防心脑血管疾病的发生。

精神状态变好

可能很多戒烟的人都会发现，虽然在刚开始戒烟的时候心情比较的烦躁，但是在戒烟一年左右的时间，精神状态就会变得特别的好，而且呼吸顺畅，也没有了咳嗽的现象，在晨起的时候感觉精力充沛，所以说对于那些还在长期吸烟的人来说，尽量戒烟，或许对身体健康有好处，能使你的头脑变得更加清晰，提高记忆力。

肺功能逐渐恢复

一个人在戒烟一年之后，肺功能会慢慢的进行自我恢复，像我们戒烟三个月左右的时间，我们肺部绒毛就基本上已经能够恢复了，所以不少人在戒烟之后就会发现自己的呼吸越来越顺畅，而且肺活量也得到了很大的提升。

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