这6个养生误区 坑惨中老年人（不要拿生命开玩笑了 不妨一看）

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6种养生方式，实则在养病，已误导不少老年人，别再拿生命开玩笑

养生的方式层出不穷，现在市面上大大小小的养生保健中心，很多中老年人为了养生盲目选择一些保健药品或者医疗器械，甚至还相信了一些旁门左道的偏方，最终达到的效果都是非常不理想的，很多保健药物吃多了还会伤害身体，所以养生不能盲目，一定要有正确的养生方式。生活中有一些看似对养生有帮助的方式，实际上是在危害身体，比如说这6种养生方式，如果你也有这些养生习惯， 赶紧改掉吧。

第一种：凭感觉盲目购买补药

中老年人不像年轻人，喜欢买一些吃穿的东西，能引起他们注意的往往是一些保健品，补药等，很多中老年人以为多吃补药就能起到养生的效果，甚至自行购买一些说不出名字的补药，有一些补药与一些身体疾病是相克的，如果本身身体不好的中老年人再加上吃一些补药的话，不但身体不会有好转，还会加重身体的负担。

第二种：粗粮吃越多越好

粗粮的营养价值确实不错，很多患有高血压，高血脂的人，吃一些粗粮还可以降低血压、血脂，但是多吃粗粮可以养生吗，当然是不会的，粗粮虽然能帮助消化，但也是适量食用才有益处，大量食用粗粮反而会使肠胃消化不良。

第三种：吃保健品能防癌抗癌

人一到中老年的时期，最担心的事情就是癌症找上门，但是很多保健品的商家像中老年人推荐一些保健品，商家自称保健品可以活血补气，很多老年人因此花了钱效果是没有的，市面上很多保健品都是没有抗癌防癌的功效的，要想真正抗癌防癌还是要从生活作息入手，规范自身。

第四种：晨练时间特别早

晨练成了中老年人养生的标配。很多人为了晨练定了闹钟，闹钟一响立马起床晨练，虽说晨练对身体有好处，但是也要有合适的时间，最起码要有充足的睡眠，如果为了晨练而起得特别早，很有可能伤害到一些器官。

第五种：钙补得越多越好

补钙是中老年人最常见的事，很多人到了老年，会出现骨质疏松的现象，所以就通过补钙改善，但是一些人也因此走向了误区，认为钙补得越多越好，其实人体中每天摄入的钙是有规定的，每天摄入1000mg最合适。过多摄入钙反而是会影响身体健康。

第六种：高血脂不可以吃蛋黄

蛋黄中有较多的胆固醇，所以民间有种说法有关于高血脂的一类疾病都不可以吃蛋黄，但其实每个人身体摄入一些适量的胆固醇对身体有帮助，所以高血脂患者不是不可以吃蛋黄，而是要适量。

在生活中，尤其是一些父母，听信很多东西对身体好，就会盲目的去吃，去做！实际上对身体都是会有一定的伤害！今天给大家分享的6种养生误区，希望能够有其他的中老人醒悟，同时如果你还有其他的想法，不妨在下面留言评论，感谢您的阅读。

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