立秋后 女人要多吃它（每一口都是胶原蛋白 化妆都不用担心卡粉）

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立秋后，女人要多吃它，每一口都是胶原蛋白，化妆都不用担心卡粉

自从进入秋天以后，天气逐渐转凉，但是也变得越来越干燥，我每天一直喝水还经常吃水果，还是上火引起了牙疼，一连疼了差不多两周，才感觉好点了。这种干燥的天气不仅容易引起上火，还容易引起皮肤干燥，严重的人脸上和身体上会起皮，最常见的就是化妆的时候会卡粉。

所以各位朋友这段时间一定要多补水败火，尤其是女人，除去喝水、吃水果，还应该多吃一些滋润肌肤的食物，比如这道黄豆焖猪蹄。黄豆含有大量的黄体酮，可以促进体内雌激素的产生，而猪蹄含有大量的胶原蛋白，这两种食材放在一起焖一焖。防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和美白滋润肌肤具有特殊的意义。女人隔三差五吃一次，每一口都是黄体酮和胶原蛋白，皮肤水嫩有光泽，化妆的时候都不用担心卡粉。

【黄豆焖猪蹄】

所需食材：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、酱油、料酒、冰糖、食盐、食用油

步骤一：黄豆淘洗干净，然后放入清水中浸泡一段时间。

步骤二：猪蹄清洗干净剁成块，葱切段，姜切片。

步骤三：锅内添冷水，倒入猪蹄，大火烧开，直到煮出浮沫和血水，然后捞出控干水分备用。

步骤四：另起锅热油，油熟后放入猪蹄，翻炒成金黄色，然后倒入适量酱油和料酒，炒匀上色。

步骤五：然后倒入适量清水，放入冰糖、葱段、姜片，盖上盖子，大火煮开。

步骤六：然后换成中小火，倒入黄豆，继续焖煮到黄豆和猪蹄软嫩。

步骤七：最后撒入适量食盐，炒匀后大火收汁，即可盛出食用。

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