立秋一碗汤，湿寒去光光，女人要多喝，连化妆品都省了！

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「来源: ｜眉眉健康厨房 ID：tbhjkcf」

夏季贪冷贪冰，容易导致体内虚寒，脾胃功能也会受损，从而引起消化不良，虚胖、月经不调、腹泻、脸色蜡黄等；入秋后健脾养胃是关键，猪肚和山药是从古至今调养脾胃的上好食材，莲子清心润肺，红枣益气活血，这几样养生食材搭配炖汤，常喝能祛除湿寒，暖胃健脾，是秋季绝佳的滋补药膳！

食材：

猪肚半个、莲子40克、3片姜片、红枣7颗

山药1根、党参15克、枸杞5克、白胡椒粒3克

调味品：

小鲜侣调味汁10克、食盐5克、料酒20克

锅具：

IRIS OHYAMA电压力锅

点击图片可查看压力锅的详细介绍

#视频食谱#

详细步骤

1、1根山药去皮切小段，立秋后吃山药能健脾养胃、养肺滋阴，是一味养脾好食材；

2、猪肚加入面粉、白醋使劲揉搓，彻底清洗后，放入鹅卵石锅中，加入3片姜片、20克料酒、水开煮3分钟后捞出冲洗干净；

3、切成条状；

4、爱丽丝电压力锅中放入猪肚、山药、莲子40克、红枣7颗、党参15克、枸杞5克，倒入清水至最高水位线；

5、挤入10克优选鲜材的小鲜侣调味汁、5克食盐；

5、放入3克白胡椒粒，白胡椒性微热、对于胃寒、腹泻、手脚冰凉等情况颇有益处；

6、放入电压力锅底座中，盖上盖子选择浓香煲汤模式，一键搞定只需35分钟左右，12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器；

7、煲汤程序结束后撒上葱花就可以了；

8、夏季贪冰凉，脾胃也会受损，胃功能不好，容易引起消化不良，肥胖、月经不调、腹泻、脸色差等，各种胃部疾病也随之而生，体寒多湿则百病生，所以进入秋季之后祛湿健脾是重中之重；

9、《本草经疏》记载：“猪肚为补脾之要品，脾胃得补，则中气益，补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”补中益气的食疗方多用此食材；

10、汤鲜味美，温润下肚，滋补养胃，清热降火；补脾止泻的莲子、益气活血的红枣、滋补脾胃的山药、补中益气的党参等，夏日落下的病症，立秋后常喝这碗汤帮您养护好脾胃！

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