立秋后 女人要多吃这9大暖宫食物（赶快为自己收藏起来）
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相信很多女性朋友都有过痛经的困扰，痛经是最为常见的妇科症状之一，正所谓痛经不是病，疼起来要命。何不试试这这九大暖宫食材？方法简单易学，平时也可以做来吃吃，痛经什么的再也不用担心啦~
益母草荷包蛋汤
材料：鸡蛋1个、红枣5个、益母草20克、红糖适量
做法：1.将红枣洗净后泡十分钟
2.锅内加水后放入益母草和红枣
3.煮开后改为小火慢炖十分钟，然后大火略微收一下汁
4.用漏网将汤汁过滤出来，然后放入锅中煮开
5.打入鸡蛋和红糖，鸡蛋煮熟后即可
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15克、红枣15克、枸杞15克、蜂蜜适量
做法：1.把黄芪、红枣、枸杞洗净
2.锅内加水，将三种食材放入后大火烧开
3.转小火慢炖，约一小时
4. 过滤出汁，加蜂蜜搅拌均与即可
薏仁红豆莲子汤
材料：红豆200克、薏米100克、莲子100克、枸杞适量
做法： 1.将薏米、莲子和红豆洗净
2.放入高压锅后加水，大火煮开后改小火压20分钟
3.煮开后放入枸杞，煮好了即可
红豆汤
材料：红豆200克、清水1000毫升、白糖
做法：1.红豆洗净后放入锅中，加水
2.高压锅选好对应的档位
3.解压后加入白糖搅拌均与即可
杞米豆浆
材料：黄豆50克、小米20克、冰糖和枸杞适量
做法：1.黄豆要提前泡软
2.把黄豆、小米和枸杞洗净后放入豆浆机里
3.添加适量清水后启动
4.将打好的豆浆过滤好加入冰糖即可
当归羊肉生姜汤
材料：当归20克、生姜20克、羊肉200克、盐适量
做法：1.将羊肉切成小块备用
2.当归和生姜洗净后切片
3.把羊肉、当归、生姜一起放入砂锅后，添两碗水
4.中火慢炖两个小时，炖好后加入盐搅匀即可
桂圆红枣养血茶
材料：桂圆四个、红枣适量、清水适量
做法：1.把红枣和桂圆都去核
2.红枣、桂圆放入锅中后加入约一碗水的量
3.盖上盖子焖15分钟后即可
醋泡黑豆
材料：黑豆100克、陈醋150克、蜂蜜适量
做法：1.将黑豆洗净后放入锅内炒，直到豆皮开裂
2.把黑豆盛出来放凉
3.把黑豆放入杯中，倒入陈醋
4.用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2天
5.将黑豆取出后放入蜂蜜再封好冷藏1天即可
红糖黑枣姜茶
材料：姜10克、红糖10克、黑枣5粒、清水少许
做法：1.将黑枣洗净，生姜切片
2.锅中放入清水，煮沸后加入姜片和黑枣，小火煮20分钟
3.加入红糖搅拌均匀
以上九道暖宫食物建议痛经的女孩子收藏哦！就该对自己好一点，让姨妈也会变轻松~欢迎大家收藏阅读
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