冬季要多吃“它” 低脂肪营养高（简单美味 花钱不多孩子吃得香）

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平时生活中，每个家长最关心的就是孩子的成长发育了，但是如今的孩子可挑食了，牛奶大骨汤和钙片等都尝试过了，都没有太多的作用，今天小编就为大家推荐，低脂肪营养高，简单美味，花钱不多孩子吃得香！

最近我们新上了一款清甜口味的山药饼，用户反馈超级好，含有60%的铁棍山药，居然还那么好吃，真是健康与美味兼得啊！

这款山药饼是我们一个子品牌“七谷早”的新品，是甜口的，但只是清甜，一点也不腻；以前有赞出了一款山药芝麻饼，是咸口的，用户也非常喜欢；

为什么要出一款清甜口味的山药饼呢？因为春天吃甘味的山药饼，更补脾胃啊！

春天食甘，脾胃平安

我们养生就是要顺应四季的变化，天人合一，它是春天的开始，春天是我们脾胃功能最消沉的时候，每个人都需要补充脾胃通常脾虚的人，尤其需要注重维持。

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”；意思是说，春天肝气生发，肝气旺易克脾，所以开春以后要多吃甘甜之味，以补益脾胃之气！

更为重要的是，山药不仅味甘，它的第一大功效就是补脾啊，所以是当仁不让的补脾胃头牌！

唐朝药王孙思庙说：“春要省酸，增甜，养脾气”；也就是说，春肝气发，肝气旺益益脾，所以春天以后吃多了甜味，以补充脾胃气！ 更重要的是，山药不仅甜，它的第一功效是补脾啊，所以当仁补脾胃证！

山药，是历代中医大咖都推崇的养生上品！

山药真的是好东西，历代中医大咖、众多中医经典著作对它都是高度赞扬！我们随便举几个例子，你就知道山药对身体有多好！

李时珍在他大名鼎鼎的《本草纲目》中说山药："益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。

最会用山药的民国神医张锡纯，说它：色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神。”

什么样的人最适合吃山药？

只要对山药不过敏，无论男女老少，怀孕哺乳期、小孩都可以吃，如果经常有下面这些症状，更应该长期吃！

1、肚子软软的，胃里往往有长的鸣音；喝完水后马上要去厕所，而且饮水不能止渴；这种情况是脾虚。

2、你吃的东西不能被消化，经常有没消化的食物，稍微多吃一点，或者吃得油腻一点，就会大便不成形、拉肚子；这是因为脾虚导致消化水谷精微的能力下降。

3、在外面稍微吹了点儿凉风或者是空调稍微凉点儿，马上就会拉肚子。因为脾的阳气不足，脾胃容易积寒；

4、.舌头胖，有齿痕，经常舌苔厚腻，身体发沉，懒得动，这是因为脾虚导致气血不足、湿气重；

图片来源于《图解舌诊》

5、老年人，人老了，五脏六腑都虚了，山药正好可以补各种虚，又平和，最为适合！

6、脸色发黄，皮肤油腻，爱流口水，这是脾虚的表现，现在很多人有这种情况，一定要把脾补好了，不然什么护肤品都没用！

焦作垆土铁棍山药饼：山药含量≥60%

山药，最好的是怀山药，医书上记载最好的山药大都产于怀庆，治病的效果好，所以很多医生开方时都用怀山药，而怀庆就是我们今天的河南焦作。

平时我们可以买新鲜的煮粥煲汤，也可以买山药片煮水，也可以用山药粉直接冲水喝；但最简单方便的就是吃山药饼了。

我们用的山药是河南省焦作垆土铁棍山药。罗大伦博士还说，这一地区的山药是最好的。 新鲜的山药，洗去皮，磨成粉，加入小麦粉，黑芝麻籽，少量白糖，涂上豆油慢慢烤，味道甜脆，用来滋补脾胃很好！

这个山药饼，并不仅仅是一个好吃的零食，因为铁棍山药粉的含量多于60%，坚持吃一段时间，你会发现脾胃好了，吃饭香了，大便会变好！

这个山药饼，非常方便，小包装，无论你是在家，还是在路上。无论你是在办公室，还是在学校，都可以直！接！吃！

早餐来不及准备的话，拿上2包就走，路上吃几片，不至于饿出胃病，到了地方得空了，热一杯奶或冲一杯豆浆，那样蛋白质、碳水化合物都有了，能很好的应付早上紧张的学习和工作！

这个山药饼，给孩子、孕妇、哺乳期的妈妈准备点，非常好，饿了，馋了，吃几片山药饼，饱腹又健康，可以放心的吃！

快过年了，特意给大家申请一个小活动，可以自己吃，也可以送人！

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