肝好健康一整年 养肝常喝“3汤3茶”（滋补肝脏 身体更健康）

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肝脏在我们身体内主要担负着消化和排毒的功效，如果肝出现了问题，会给我们的身体带来很大的伤害，但是在平时很多的人都养成了不良的饮食习惯和作息习惯，让肝脏感到非常的难受。所以在平时保肝护肝非常重要，大部分人非常注重食疗养生，养肝也可以通过食疗养生的方法。养肝就是养健康，常喝“3汤3茶”，肝越来越好，身体越来越健康！

肝好健康一整年，养肝常喝“3汤3茶”，滋补肝脏，身体更健康！

养肝喝3汤

枸杞红枣汤：

枸杞具有很好的养肝明目的功效，而红枣具有很好的补中益气，养血安神的效果。如果将这两款食材加在一起熬成汤，对于补肝肾健脾胃效果非常好，尤其现在已经进入秋天，天气比较干燥，常喝这款汤还能够滋阴润燥。对于那些具有慢性肝炎的人群，平时常喝这款汤，对于肝脏具有很好的保养功效，能够很好的滋补肝脏，让肝脏更加的健康。

丹参黄豆汤：

丹参具有很好的安神宁心的功效，而黄豆的营养价值也是非常高的，具有清热解毒，健脾益气的功效，如果将这两种食材加在一起，对于补肝养肝效果非常的好。每天喝一碗丹参黄豆汤，能够有效的促进体内的血液循环，活血化瘀，有利于将肝脏代谢出来的毒素和垃圾及时排出体外，减轻肝脏的负担，对于滋补肾脏具有非常好的效果。

红枣花生汤：

红枣补中益气，养血安神，而花生具有很好的健脾和胃之功效。经常喝碗红枣花生汤，不仅能够调理脾胃，而且还可以滋补肝脏。

养肝喝3茶

山楂茶：

现在在我们日常生活中非常常见，具有很好的健胃消食之功效。就是每天喝杯山楂茶，还能够起到很好的养肝功效。滋补肝脏，减轻肝脏的负担，将肝脏排出的毒素和垃圾排出体外，保肝护肝效果非常好。

普洱茶：

普洱茶的功效也是很多的，经常喝点普洱茶对于身体的健康也是非常有好处的。我国古代本草纲目中有记载，普洱茶有利于消化，所以经常喝点普洱茶，对于消化系统来说效果非常的好，所以也具有一定的保养肝脏的功效。

菊花茶：

菊花茶养肝明目，效果非常的好。每天晚上睡觉前喝一杯菊花茶，对于调节肝功能，促进肝脏的代谢和排毒。而且还有利于对受损的肝细胞进行修复，所以经常喝点菊花茶，对于养肝护肝效果非常好。

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