雨水节气到 想要全年脾胃好（应该这么吃）

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2020年2月19日12:56:53，雨水。

此雨水非彼雨水。不是洒落人间的雨滴，而是二十四节气中的第二个节气。

对于一个正宗的吃货来说，脾胃的好坏是相当重要的！若是胃口不好、消化不好、吸收不好，任何美食都不再跟你有关联，什么火锅、小面、酸辣粉，都会离你而去。

正好，雨水节气的养生要点，除了疏肝理气、扶助阳气外，就是调养脾胃了。调养脾胃的同时，也要注意春燥的“偷袭”。

牛奶

很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火的功效。

大豆

大豆在滋阴、去火的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。

番茄

番茄一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

蜂蜜

《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。传统中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解春燥很有好处。

寒性果蔬

春燥和空气干燥、湿度低有很大关系。而芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

来源：重庆晚报

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