养生专家：用山楂泡水喝 坚持一个月（你的身体会出现这样的症状）

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养生专家：用山楂泡水喝，坚持一个月，你的身体会出现这样的症状！现在随着人们生活质量的提高，我们对美食的要求也是越来越高了。很多人也是越来越注意养生了，比如说每天会坚持喝上几杯山楂水，就是用山楂干泡出来的水。因为我们都知道山楂的的营养价值比较高。不仅有开胃助消化的作用，而且像我们女性有淤血，闭经，产后月子的话还可以吃一些山楂来会有很好的作用哦。

像我家里人，我老爸平时也比较注重养生。没事也会准备一些山楂干来泡水喝，特别是在吃的比较撑或者喝过酒之后。在这里小编要提醒一下大家，虽说山楂的营养价值比较高，但是也是不能吃多的哦，如果每天吃山楂过多会造成肠胃受损，所以我们一天最好不要超过25克哦。

山楂对于我们女性也是生活中不可少缺的食物，因为像我们女性每个月都会来例假，每个人身体素质不一样也会有不同程度上的腹痛。所以在这个时候我们可以将山楂用火煮开煮烂，再加入一些红糖再煮至糊状来吃。因为这样做的话可以让女性减少痛经，让女人们那几天不再痛苦。但是要注意的是这个方法不适用于所有女人孕妇是一定要禁止吃山楂的。说到我们坚持喝一个月山楂水的作用，你们知道吗？专家提示，如果一个月坚持喝山楂水的话，会缓解胀气，而且会促进消化，治疗女性月经期间的宫寒问题，还可以预防癌症。对于夏天喝山楂水的小伙伴们是可以有着的防晒的作用。家里有老人的话，可以平时给他们喝一些山楂水。因为山楂水中富含可以减少胆固醇的物质。在某种程度上是可以预防心脑血管疾病的发生哦。

对于山楂的作用，你们知道的还有哪些呢？大家也可以将山楂的做法和对山楂的了解评论在下方，我们可以一起分享讨论一下哦。

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