坚持用山楂泡水喝 4个好处可能不请自来（提醒：2类人最好忌口）

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山楂是生活中非常常见的一种水果，而且很多人特别喜欢吃山楂，会将山楂制作成糖葫芦，真的是深受欢迎。

山楂本身就具有开胃健脾的作用，而且喜欢吃山楂的人越来越多，也有些人为了改善山楂的酸涩口感，用适量的蜂蜜进行泡水喝，滋阴润肺的效果非常好。

坚持用山楂泡水喝，4个好处可能不请自来

有助脂肪燃烧，减肥瘦身

山楂吃起来比较酸，但是它和柠檬一样都属于碱性水果，吃山楂能够促进唾液腺的分泌，还能够促进胃液的分泌，从而提高食物的消化吸收能力。

更有助于增强身体的新陈代谢速率，促进脂肪的燃烧和分解，进而有助于达到减肥瘦身的效果，如果你吃饭是比较油腻。

可以在饭后喝一杯山楂干泡水，能够清除油腻干，还能够清除肠道内的油脂，保持肠道干净。

健脾开胃

吃起来酸酸甜甜的山楂有助于促进胃液的分泌，起到开胃消食的效果，而且有助于健脾养胃，对于脾胃不和的人可以适当的多吃一些山楂，能够帮助你提高食欲，进而有助于维持身体内环境的稳定，增强营养的吸收，使身体更健康。

促进淤血排出

山楂能够帮助刺激子宫收缩，对于排出体内的毒素和垃圾非常有帮助，在来例假的时候吃几颗山楂或者是用山楂泡水喝，都能够促进子宫收缩，排出子宫内的淤血，减少有害毒素在身体中的堆积，呵护身体更加健康。

预防心血管疾病

山楂泡水对于患有血管疾病的人来说是非常好的选择，尤其是随着年龄的增长，血管很容易出现堵塞，如果坚持喝一杯山楂干泡水，能够帮助保护血管的健康。

山楂含有的黄酮类物质能够帮助清除血管当中的毒素和垃圾，避免患胆固醇的升高，有效的预防血栓形成，降低血管的负担。

正常喝山楂泡水能够帮助你更好的养护身体的健康，但其实山楂泡水也并非适合所有的人，尤其是以下两类人最好忌口。

提醒：2类人最好忌口

老人儿童

山楂当中含有大量的果酸，具有收敛刺激胃黏膜的作用，老年人和孩子本身脾胃功能就比较弱，吃多了山楂会出现消耗胃气，更容易出现消化不良的症状，所以这类人群劝你最好忌口。

胃酸分泌较多的人

山楂可以刺激胃酸分泌，但如果胃酸分泌过多也会使得胃酸浓度增加，反而容易造成反酸，恶心，呕吐，等等不适感更容易出现消化性溃疡的现象，所以对于胃酸分泌较多的人来说最好忌口。

山楂泡水对人体的养生价值非常高，但是养生效果比较单一，如果你能够学会正确搭配，或许有助于缓解便秘。

山楂搭配它，被称为“天然泻药”

山楂＋菊花：

对于女性朋友来说，平时坚持喝一些菊花茶，能够帮助起到清热解毒的作用，同时也可以清肺润肺，其实将菊花茶和山楂搭配在一起泡水喝，更有助于促进人体新陈代谢。

进而有助于排出体内的毒素和垃圾，对于改善便秘有帮助达到减肥瘦身的效果，让你轻松甩掉大肚腩。

山楂＋陈皮：

陈皮主要是指橘子皮晒干之后形成的，真皮本身对于人体的养生价值非常高，坚持用陈皮泡水喝，能够帮助更好地促进食物的消化和吸收，缓解消化不良的问题。

坚持喝一些陈皮泡水也有助于促进体内毒素垃圾的排出，而且陈皮和山楂搭配在一起，也有助于排出体内多余的油脂，起到减肥瘦身的效果，缓解便秘，让你的身体越来越健康。

山楂泡水对人体的养生价值非常高，但并非适合所有的人，所以我们在选择吃山楂的时候一定要慎重，另外选择适合自己的养生方法，这样更有助于提高身体的抵抗力和免疫力，预防疾病，一旦摄入错误的饮食很可能会加重身体的负担，反而起到了养生的反效果。

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