秋季干燥喝这碗汤 不仅去秋燥（还能美容养颜 女人要多喝）

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秋季干燥喝这碗汤，不仅去秋燥，还能美容养颜，女人要多喝

秋季唯一的缺点就干燥，干燥的气候对皮肤伤害比较大，皮肤干燥起皮，皱纹都开始长出来了。因此我们要多补水，秋季养生，要经常煲汤喝，煲汤喝不仅营养，还能补充水分。我推荐大家秋季的时候多用莲藕煲汤，莲藕是秋季养生的好食材，营养丰富，对防秋燥有很大的作用。

莲藕一年四季都有，每个季节食用都有不同的功效，而且莲藕特别适合体质虚弱的人，具有很好的滋补效果。莲藕是长在水里的植物，所以它具有清热凉血的作用，同时富含黏液蛋白和纤维素，可以促消化、防便秘、清肠道、开胃健脾。莲藕营养价值高，因为它富含钙、铁等微量元素，具有补气、益血、生肌的作用。

今天我买了一些莲藕，搭配鸡爪炖汤，好喝有滋补，秋季干燥喝这碗汤，不仅去秋燥，还能美容养颜，女人要多喝。鸡爪的胶原蛋白丰富，女人可以多吃鸡爪补充胶原蛋白，皮肤会越来越好。为了我们的健康，下面小编分享这碗汤的做法，大家学一学，多煲汤喝，滋补养颜，身体健康，人更美。

【鸡爪莲藕汤】

食材：鸡爪、莲藕、红枣、枸杞、生姜、盐、白糖、料酒。

做法：第一步，将鸡爪洗干净，剪掉指甲备用，我把上次剩下的鸡脖子也拿来一起炖了，不浪费。

第二步，然后我们鸡爪和鸡脖子下锅，加适量清水，放几片生姜，倒入少许料酒，大火烧开，再撇去浮沫。

第三步，接着我们将莲藕去皮切片，再下锅一起炖，然后再放几颗红枣，烧开后小火炖30分钟。

第四步，最后撒些枸杞，然后加盐和白糖调味，尝尝味道，感觉淡了再加点，味道适合就可以关火出锅了。

小贴士：

1、我其实用的是脆莲藕，炖汤的话，用粉莲藕比较好吃，口感粉粉糯糯的。

2、加白糖做出来是甜味的，不喜欢吃甜的就不加白糖，加点鸡精增加鲜味。

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