农村老奶奶经常用大米和生姜一起吃（三高稳身体棒越吃越健康）

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大家好，今天给大家分享一个健康的米饭和生姜吃法。这个方法是我农村奶奶教给我的健康饮食方法。

在农村很受欢迎，奶奶已经吃了60多年了。我们都知道生姜可以驱寒暖胃。米饭呢？

它是我们每天经常吃的主食。

大米的含糖量非常低。首先，我们要把米饭拆开，把我们准备好的米饭放进去两分钟，然后加水。

用筷子将米饭搅拌均匀。让我们把米饭洗干净。

将洗好的大米放入小盘中

。

把里面的水分倒掉，然后我们就准备一个洗干净的生姜切丝 把生姜丝放在盘子里。

再次锅里不放油然后开火

把我们所有的米饭和姜都炒干了。

一开始可能会有点热。

然后我们用铲子不断搅拌。

炒饭时，我们可以把火调小。

然后一起翻炒。

这个时候不要有大火，不然米饭和姜会焦

煎炸过程需要更长的时间，大约两分钟。

别着急。经过这样的炒，你的淀粉会被破坏。

很黄。

姜基本上是一样的。

你可以关火。

然后，将米饭的姜放入锅中。我们已经让它冷却了。让我们用勺子。

放到玻璃杯中并冷却。

然后加入一勺蜂蜜加一点水。

如果你不喜欢吃蜂蜜，你不需要添加它。

让我们用勺子搅拌。

我们的生姜茶就完成了。

散寒暖胃。

它还可以增强我们身体的免疫力。

在农村，很多地方都有喝这个好习惯。然后我们准备一个无水无油的空瓶子放进去

然后我给他盖上盖子。。

它可以完全无损地放置。

姜茶有这种感觉吗？

今天生姜茶的食谱就分享给大家。

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