这个夏天给自己养生的灵魂鸡汤（好喝又败火的榴莲炖鸡）

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夏天天气燥热烦闷，人的心情也会变得低沉。这个季节给自己煲个养生的灵魂鸡汤-榴莲炖鸡。让你整个夏天都不上火，养生又养颜！

乌鸡含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡还可滋阴补肾、延缓衰老，也可对妇女缺铁性贫血有很好的效果。所以女性朋友们多吃才好。

榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。榴莲的营养价值极高，民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，说明榴莲大补。榴莲具有活血散寒、强身健体和开胃消食等作用，既能够治疗女性痛经，又能够增强抵抗力、增进食欲和帮助消化。可榴莲多食会上火，但榴莲煲汤后不但不上火，还会帮助败火哦！

1.我比较爱吃榴莲，前两天吃剩下的榴莲壳想着今天煲个鸡汤。把榴莲壳中间的薄膜部分切下备用。

2.乌鸡切块焯水，放入榴莲壳。（也可放两块榴莲肉）

3.加入少许西洋参，当归，茯苓，枸杞。高压锅上汽后煲20分钟左右。（也可放入砂锅中文火慢炖更好）

4.别担心，食用时一点榴莲味也没有。（想要榴莲味浓郁的，可以放两块榴莲肉。）炖好后的汤汁淡淡的奶白色，汤汁鲜美，肉质鲜嫩，我一人喝了半锅呢（原谅我爱喝汤）。

普通的母鸡，排骨都可以加点榴莲一起煲汤哦！今天的养生汤大家也赶快试试吧！你一定不会后悔的！以上图文均为兰宝原创，请勿盗图洗稿。喜欢我就关注我吧！让我们下期再见哦！

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