南方人湿气重（喝什么茶能祛除“湿邪”）

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我们常听人说“湿气重”，从季节性来讲，湿气多发生于夏季；从地域性来看，南方人的湿气较重。南方地区雨水丰沛，尤其是到了夏季，热蒸水腾，潮湿充斥，湿邪容易侵入体内。那么，如何祛除身体里的湿气呢？

十三夷还是更加推崇健康的“食疗+茶疗”，食疗可自制红豆薏米粥与山药小米粥。

那么茶疗呢，你知道湿气重的南方人，喝什么茶更好吗？

行气不顺，可饮武夷岩茶

我们知道，武夷岩茶为半发酵茶，茶性比较温和，适合大多数体质饮用。湿气重可能导致行气不顺， 而武夷岩茶是公认的“茶气足”，正如卢仝在《七碗茶歌》中写道：四碗发轻汗…… 常饮茶气足的武夷岩茶，可帮助行气排汗，利尿除湿。

四肢沉重，可饮绿茶

绿茶为不发酵茶，茶叶内的各种有效内含物被最大程度地保留了下来，譬如咖啡碱，茶多酚等营养元素。因此，绿茶是最利尿的一款茶品，也是很多年轻女性保持体态轻盈的“法宝之一”，湿气重会导致虚胖、四肢沉重，不妨多喝绿茶，不仅仅祛湿的效果很好，也有一定的减肥功效哦。

养胃除湿两不误，可饮熟普

很多人一到夏季就开始 “放飞自我”，冷饮冰啤配烤串，对肠胃是一种大大的伤害，而且更容易让“湿邪”侵入身体。我们知道，普洱茶有熟茶和生茶之分。生茶虽然也可以祛湿，但是对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对更加温润一些，夏季常饮熟普，养胃除湿两不误。

除湿养颜，可饮五花茶

湿气重可能会变丑！这可不是危言耸听，尤其是对于女性而言，体内的毒素无法排出，对颜值会有很大的影响。

十三姨在这里为大家推荐一款五花祛湿茶，针对湿气重的女性群体，适合炎热的夏季饮用，也被誉为民间最爱的一款花茶哦。它不仅仅可以祛湿排毒，还具有清热解毒和消暑的功效，如果你是体质偏寒或者气血虚的女性，可以加入一点玫瑰花，调理的效果会更好！

除了茶疗，每天应保持一定量的运动，增加自身排汗，促进新陈代谢。在饮食方面，应少吃甜腻食物、冷饮等，多吃扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等健脾的食物哦！

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