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美食分享:酱油干豆腐蔬菜卷 山药鸡脚响螺汤(板栗鸡翅的做法)

2023-05-16 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 662 个字,阅读大概需要 2 分钟。

酱油干豆腐蔬菜卷

食材用料:

干豆腐 胡萝卜 黄瓜 食用油 鸡蛋 香辣酱

做法步骤:

首先香葱、胡萝卜、黄瓜清水清洗干净切丝备用;

然后干豆腐铺开,食材铺在干豆腐皮上面;

从一边卷起,用刀切成小块装入碗内;

取一个碗打入三个鲜鸡蛋快速搅均匀,使蛋黄和蛋白充分融合之后即可;

起锅放入适量的食用油,油热之后放入鸡蛋翻炒;

放入适量 的香辣酱即可出锅。

山药鸡脚响螺汤

食材用料:

山药 鸡脚 猪骨 香螺头 红枣 枸杞

做法步骤:

响螺头温水浸泡待用;

起锅,放入清水之后放入排骨出焯水,去除血末;

鸡脚清水洗净之后,剪去指甲。将鸡脚和之前浸泡的响螺头用清水清洗;

响螺头用刀切小块;

山药同样清水洗净之后去皮切块,红枣去核待用;

准备炖锅,放入适量的清水,将之前准备好的材料放入锅内,大火煮沸之后转小火继续炖煮1个小时左右;

感觉时间差不多之后,枸杞清水清洗干净,放入其中,继续炖煮10分钟左右即可。

板栗鸡翅

食材用料:

鸡翅 板栗 香葱 生姜 老抽 酱油 冰糖 八角 耗油 料酒

做法步骤:

首先准备先将食材处理好,鸡翅过一遍凉水待用;

然后起锅放入适量的清水,将鸡翅放入其中焯水,水烧开之后用汤勺撇去浮沫,捞出清水冲洗之后备用;

板栗、香葱、生姜清水洗净,板栗去皮,香葱切成葱花状,生姜切片待用;

起锅放入适量的食用油,放入葱花和姜片爆炒出香味,再放入之前焯水过的鸡翅翻炒;

放入适量的老抽、耗油、料酒快速翻炒,然后加入冰糖继续翻炒;

倒入开水大火烧烤之后转中火,放入适量的精盐即可出锅。

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