冰糖菊花炖燕窝的功效与作用（每日一个养生小技巧）

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长时间的工作和学习，对眼睛造成了很大的伤害， 快来做一碗冰糖菊花炖燕窝好好滋养一下双眼，也好好清理一下肺部，工作重要但是健康更重要。冰糖菊花燕窝具体有什么功效和作用呢？让我一起来了解一下吧！

菊花具有明目的作用，和燕窝一起炖煮能够增强菊花的功效，特别适合上班族或者长时间面对手机、电脑的人，适量的吃冰糖菊花炖燕窝具有很好的保护眼睛、明目的作用，有效预防熬夜是有手机电脑导致第二天眼干眼涩的症状。

冰糖菊花炖燕窝能加快人体的新陈代谢速度，促进皮肤伤口愈合，消炎镇痛有效改善痘痘肌。食用一段世家的冰糖菊花炖燕窝能够促进代谢循环，帮助排出体内多余的排泄物和废弃物，保持皮肤清洁、滋润皮肤。

冰糖菊花炖燕窝不但能够清热解毒，还能够促进人体免疫细的增殖分化，增强身体的抵抗力，有效清除人体内的有害细菌、病毒，增强身体的防御能力，提高抵抗力、免疫力。

夏天夏天天气干燥，但是体内湿气过重的情况也不少，体内湿气重表现为：口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。食用冰糖菊花炖燕窝，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。

知道了冰糖菊花燕窝的功效和作用，下面我们就来看一看冰糖菊花炖燕窝的做法：

原料：冰糖、菊花、燕窝。

做法：1、燕窝用纯净水水浸泡3-4小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，撕成条沥干水分备用；

2、菊花、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟；

3、冰糖放入炖盅继续炖煮5分钟。

冰糖菊花燕窝

所有的营养都很好的吸，但吸收程度也与个人体质有一定的关系，所以吸收这次吃冰糖菊花炖燕窝是非常好的。

早上起床后，人体补充营养最为时候了。这个时候吃c，就像饥饿的人喝水一样，所有的营养都很好的吸收，但吸收程度也与个人体质有一定的关系，所以吸收这次吃冰糖菊花炖燕窝是非常好的。

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