经常喝酒的人 白酒和啤酒（哪一种对身体伤害小 很多人不清楚）

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无论应酬还是亲朋好友聚会，必不可少的就是喝酒助兴，而我国酒文化也是源远流长，古人主要喝的是白酒，而现在酒的品种变得越来越多，但还是以白酒和啤酒为主。

说到喝酒，很多人首先会想到酒驾带来的一些影响，其实喝酒不仅会给社会带来不好的影响，对自己的身体健康也是有危害的，尤其伤害我们的肝脏健康加重肝脏疾病的概率，尤其是肝癌。那么对于经常喝酒的人，白酒和啤酒，哪一种对身体伤害小呢？很多人不清楚。

长期喝白酒

我国酒文化源远流长，在世界可谓是独树一帜，白酒的生产工艺非常复杂，喝白酒会有效刺激胃液和唾液的分泌。所以很多人说适量饮酒能起到健胃止痛的效果。而且在我国中医上确实有记载白酒有治疗疾病和强肾的效果，而且还能有效促进血液循环，防止动脉硬化，有助身体健康，但这一切都是在适量的基础上。

如果大量饮酒的话，会给健康带来隐患，导致酒精肝，肝硬化甚至肝癌的问题，而且长期大量饮酒还会对生殖健康带来影响，导致胎儿畸形或智力低下，所以过量喝酒不仅会有害肝脏健康，对身体其他器官的健康也会埋下隐患。

长期喝啤酒

啤酒原材料是以大麦芽，酒花，水为主，经过发酵而成的一种滴酒精度酒。通过制造啤酒的这些原材料，我们发现啤酒在一定程度上能起到促消化的效果，但是啤酒含热量较高，长期饮用很容易导致身体肥胖，进而出现一个个啤酒肚。

经常喝酒的人，白酒和啤酒，哪一种对身体伤害小？很多人不清楚

通过上面了解，我们发现喝白酒和喝啤酒给身体带来的一些利弊问题。而且适量喝啤酒喝白酒确实会对身体产生一些好处，但如果过量的话，给身体带来的不利影响也是非常严重的。

所以喝啤酒和喝白酒各有优缺点，关键要看饮用量，如果能做到适量，则会给身体收获益处。对于啤酒和白酒，如果是同样质量的相对于喝啤酒对身体的伤害可能稍微小一些。

当然也有人听说每天一杯白酒有养生的效果。当然也有人说每天喝上一杯白酒，会影响健康，可能是慢性自杀。那么每天喝一杯白酒，到底能不能起到养生效果呢？

一天一杯“白酒”能养生？或许它并不适合你

其实适量饮酒也就是每天保持一小杯白酒，确实有养生的效果。但也要看赢多少度的酒。

有研究发现，成年男子肝脏每天分解酒精大约最高为40克，女性大约在20克左右。对于这一点很多人不太了解，如果要是我们拿50度的白酒为例，40克大约就是100毫克，已经是上限了。否则会加重人体代谢负担。

天天喝酒不会养生：即便是有些机器长时间运转，也需要暂停修复保养，更何况是人体的器官。简单来说每天只喝50毫升的白酒，对于肝脏来说还有一定休息的空间，既能充分分解酒精，还不会给肝脏带来伤害，因此，若想通过白酒养生的时候，不能天天去喝。

特殊时期不要喝：喝酒也要讲究时间的，如果身体疲惫虚弱，尤其是生病期间或者女性生理特殊期间是不能喝酒的，不然的话根本达不到白酒养生的效果，还会给身体带来伤害，引发各种疾病。

脸红的人酒量大吗？生活中也有很多人说喝酒时脸越红的人酒量越大，其实这种说法是错误的，脸红的人其实是不会喝酒的，因为肝脏需要分解酒精，在这个过程中会有两种酶作为物质基础，一种是以纯脱氢酶和另外一种乙醛脱氢酶，对于那些一喝酒就脸红的人，通常都是缺乏乙醛脱氢酶的一种表现，酒精在体内无法得到，正常分解，进入血液中，出现脸部发红的症状，严重的还会影响肝脏健康。

想要通过饮酒来达到养生的效果，一定要做到适量适量饮酒确实能有效改善我们的血液循环，缓解身体疲劳，驱寒暖身，在一定程度上还能有效预防血栓的形成，呵护血管健康，让血流更加通畅无阻。

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