秋天要多喝这2道汤 润燥补气血（营养美味 还能美容养颜）

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这秋天是个进补的好时节，因为湿热的夏天刚刚过去，这个季节变得很干燥，很多人就会感觉到不适应，就感觉全身都特别干，有的人脸上还会掉皮，这时候就得注意身体的保健，还有补水了，一些聪明的人呢，就会给家人炖一些汤，这个季节最适合喝汤，今天我就来给大家介绍几个养生汤，这个季节多喝最能补气血。

第一个汤就是莲藕炖排骨汤，在这个季节里面最适合吃一点莲藕，它可以帮助我们补气血，并且还能清热开胃，滋阴润肺，做法呢也是很简单，首先就把买回来的排骨洗干净以后剁成小块，然后再用一点热水把切好的莲藕用水灼一下，莲藕了就削掉皮以后洗干净再切成片。

接着往高压锅里面吧，排骨莲藕，再切两块姜片放进去，然后加入适量的水，盖上锅盖，用中火炖上半个小时左右，最后拿出来放盐撒上葱花就可以喝了。

第二个汤就是党参，当归炖鸡汤，这个汤很适合秋天和，因为它可以活血化瘀，而且能够缓解很多人在这个季节气血不足的现象，做法也不难。首先准备半只鸡，然后配料需要党参，还有黄芪，还有当归，枸杞红枣。

首先就把鸡切成块，并且洗干净，其他的材料呢都洗干净，党参和黄芪可以先用水泡上一会儿接着往砂锅里面把全部材料都放进去，再加入适量的水，最后用小火炖上三个小时左右就可以上桌了。

最后一个就是豆腐鱼头汤，首先我们要准备一个大鱼头，还有少量的豆腐，还有一点香菜做的时候呢，就首先把鱼头洗干净以后对半切开，然后豆腐切成块状都洗干净，先把油锅热一下，然后加入一点姜片，可以去腥味把鱼头放进去煎一会。

等到两面都微微金黄色的时候就可以拿出来，然后再往锅里面烧水等水烧开以后，就把鱼头先放进去，炖个二十分钟左右，然后再把豆腐放进去，煮五分钟左右，接着放进一些香菜或者盐和香油调味就能上桌了。

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