尿酸高吃蔬菜就能降 三种蔬菜或会越吃越高（想远离痛风最好别吃）

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现在因为高尿酸引发的血液疾病的人数已经在我国节节攀升，在我国已有高达1.2亿的恶人深受其害，这个数据也仍然还在增长中，所以高尿酸也已经变成了危害国人生命的一大隐患。

尿酸其实跟尿糖一样，一般都不是吃出来的，而是因为身体的排出尿酸的能力出现了异常，导致尿酸无法排出体外，则会引起一系列的并发症。这些并发症里面最严重的就是我们常说的痛风，痛风发作的时候不仅疼痛难忍，并且痛风就算治愈了，对于人体的伤害也是不可磨灭的。

除此之外，高尿酸的患者哪怕不会发展成痛风，也会引发其他的并发症，比如糖尿病、高血压、肾结石等的严重的病症。这才是高尿酸最可怕的地方。

而在平时，总是强调高尿酸的患者不可以吃太多含有嘌呤成分的肉类以及其他食物，强调高尿酸多吃蔬菜或许就能降下去，但果真如此吗？高尿酸吃蔬菜就能降？

高尿酸患者注意，三种蔬菜或会使尿酸越吃越高，不想得痛风最好尽快远离。

1、蘑菇类的食物

蘑菇类的食物，虽然不是肉类，但是里面的嘌呤的含量也比较高。对奥尿酸的患者而言，他们本身的体内的尿酸的含量已经很高了。若是吃了太多的蘑菇类的食物的话，这些里面的嘌呤就会在肝脏内经过代谢变成尿酸，这样就会大大增加体内的尿酸的含量，若不能及时肾脏排出，则很容易导致痛风的出现。

2、野菜类的食物

春夏季节，喜爱养生的人群，最喜欢的就是将路边的野菜搬上餐桌。而野菜因为有淡淡的苦味，并且里面的营养物质也很多，所以对于很多人而言是春夏养生的很好的选择。

但是野菜里面也是含有一定的嘌呤的含量的。再加上高尿酸的人群若是吃了野菜之后，很有可能会引发体内的嘌呤的代谢功能出现紊乱，促进尿酸的形成，就会使得尿酸变得越来越高，对于身体影响很不利。

3、草酸类的蔬菜

尿酸高的患者，不仅仅是对于肾脏，对于关节的影响也是很大的，若是尿酸代谢不完，堆积在关节位置，则会形成关节处的结晶，引起关节的炎症以及疼痛。

而像是我们日常熟知的菠菜、以及像竹笋、茭白和白菜等的草酸类的蔬菜，若是吃进肚子里的话，里面的草酸的成分会和尿酸争夺排出体外的机会，这样就会直接影响人体对于尿酸的代谢，尿酸若不能及时排出体外，则会形成结晶村存留在肾脏以及关节处，导致关节炎或者是肾结石的出现。

但是因为人体的尿酸含量，有大部分其实都是内源性的尿酸，只有很小的一部分是因为外部食物导致的尿酸的升高。所以，在控制饮食的同时还要注意自身对于尿酸的代谢能力的提高。

人体内的尿酸有很大一部分其实都是通过我们的肾脏来进行排泄的，所以肾脏的健康就决定了尿酸的排泄是否会出现异常。

在这里小编要提醒大家，若是想要身体的对于尿酸的排泄不受影响的话，首先就是平时要多喝水。让血液内的尿酸尽可能的随着增加的尿液排出体外，这样的话，就不怕尿酸过多的在体内堆积，形成高尿酸。

还有就是要控制好自己的体重，高尿酸患者往往都比较肥胖，因为代谢能力不好的话，不仅仅是尿酸无法正常代谢，脂肪也无法正常代谢。所以若是想要远离痛风，还要注意减脂减肥来帮助控制尿酸的水平。

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