高尿酸的“死对头”找到了 每天吃一点（或能降尿酸 预防痛风）

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尿酸本来是我们身体正常的代谢产物，它能够产生，也会被自行代谢掉，对身体健康有利。但是，人们在饮食中不注意，常吃一些高嘌呤食物，比如海鲜、鸡鸭肉等，会直接导致尿酸升高，加上有喝酒的习惯，导致体内的尿酸代谢困难，堆积的越来越多，最终形成高尿酸症，严重了还会引发痛风。

痛风是中年男性和绝经期女性高发的疾病，典型的表现就是体内的尿酸升高，产生了剧烈的关节疼痛，影响了人们的生活和工作。最近痛风的发作人群渐渐趋向年轻化，到处有新闻说的年轻人甚至是青少年患上痛风，这一切都是因为饮食的不节制。天气越来越热，烧烤、生冷食物，啤酒等，这些有大量出现诱惑人们。为了预防痛风，这些食物要少吃，另外，多吃下面四种食物，它们是高尿酸的“死对头”，每天吃一点，慢慢降尿酸，预防痛风。

痛风最怕这四种食物，每天坚持吃，尿酸回到正常值，痛风说拜拜

菊苣

摄入很多的高嘌呤食物，就会导致尿酸升高，时间久了就会引发痛风。菊苣有很好的解嘌呤的效果，通过改善高嘌呤的摄入，来达到降低尿酸的效果。直接菊苣泡水喝，就有很好的降尿酸的效果，每天早上泡上一杯喝，简单方便效果好。菊苣有很好的促进体内血液循环的效果，加速了体内的尿酸排出，坚持一段时间后，降低体内尿酸值。而且还有一定的减肥瘦身的效果，坚持喝就能收获这个意外之喜。

柠檬

柠檬是强酸性的水果，但是它的代谢产物是碱性物质，有很好的降低尿酸的效果。在降尿酸的时候，吃点柠檬，或是用柠檬片泡水，都能帮助很好的降低体内的尿酸值，预防痛风产生。柠檬中还含有丰富的维生素，它对尿酸的排出是很有帮助的，丰富的维C能够增加尿酸的代谢量，自然的尿酸值就慢慢降下来了。

猫须草

经常用猫须草泡水喝，也能够很好的帮助代谢尿酸，尿酸就能慢慢回到正常值。猫须草的药用价值还是很高的，泡水喝能够促进血液循环，加速了体内的多余水分、毒素、垃圾以及尿酸的代谢，从而就有了一定降低尿酸的效果。它的好处不仅如此，对血管健康是不利的，还能帮助降低血脂降血压，效果都是不错的。

冬瓜

很多人都很喜欢吃冬瓜，因为它有很好的利尿效果，帮助水分及时的代谢出现，同时还能帮去除水肿现象。当出现高尿酸的现象，同时也会出现一定的肾损伤现象，这样就会时常有水肿现象出现，特别是在手脚和眼睑处，经常会出现水肿现象，多吃点冬瓜就能帮助消除水肿。同时它的利尿效果还会帮助尿酸代谢，渐渐的尿酸就能恢复到正常值。

尿酸高了，不要怕，这些食物都是它的死对头，经常吃降低尿酸，尿酸值慢慢回到正常值，还能帮助预防痛风的出现。另外，不管是高尿酸或是痛风，都要注意每天要多喝水，最好是保证每天喝到2500毫升，这样才能帮助更好的代谢尿酸，保养肾健康。

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