做一碗桂圆银耳莲子粥 补血安神还养颜（妈妈我爱你）

TIPS：本文共有 882 个字，阅读大概需要 2 分钟。

做一碗桂圆银耳莲子粥，补血安神还养颜，妈妈我爱你。母爱是世间最伟大的爱，她们并不会计较孩子是否送上一束康乃馨，她们认为最好的礼物是能看到“回家的孩子”，聊聊家常，叙叙天伦，昨天是母亲节，我们对妈妈的关注却不能仅仅停留在昨天，每一天都应是“母亲节”人们常说“亲情无价”,却很少有人会去计算这份爱到底有多沉，孝在当下，说起来容易，做起来难，今天我们就做碗桂圆银耳莲子粥来表达我们对妈妈的爱吧！

每年五月的第二个星期日。是一个感谢母亲的节日。妈妈从来不记得自己，好像她的事天大的事都是小事，儿女的事再小都是大事。但是现代社会里，忙于学业也好，追求事业也罢，我们对母亲的关注往往会被忽略，子女与父母情感交流的时间日渐减少，阖家团聚甚至成为一种稀缺资源。

随着母亲的年纪越来越大，就在今天当看到母亲慢慢粗糙松弛的皮肤和脸上细细的皱纹在目前刮花白净的脸上透出岁月沧桑。我的眼泪就像绵绵细雨一样，在我的脸颊中，不断地流下来，从那一刻起，我就知道好好孝顺自己的妈妈，好好爱自己的妈妈，虽然我不能抚平妈妈的皱纹但是我想用一碗桂圆银耳莲子粥来给妈妈说一声“妈妈我爱你”

桂圆银耳莲子粥做法

食材处理：首先将大米提前泡制1小时，把干桂圆和莲子洗干净，分别用凉水浸泡30分钟。

银耳泡发：银耳用温水泡发20分钟，去掉根部洗净，冲洗掉杂质，撕成小片备用。

焖煮：用砂锅做水烧开，下入香米加盖熬煮10分钟，将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加入冰糖，转中小火继续炖煮60分钟左右（炖软了就行）

完成：等到粥的香味弥漫整个厨房，一道香甜可口，补血养颜又安神，并且充满爱的桂圆莲子粥做好了。

知识延伸

桂圆银耳莲子粥是一道传统的名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。妈妈我爱你，一句简单的话语但是这有赖于我们实际行动的付出，在经济上应尽自己全力奉养母亲，在生活上无微不至照料母亲，在精神上细微之处慰藉母亲。最后愿天下所有的妈妈身体健康，万事如意。我是分享美食小厨房，喜欢我的话记得分享，点赞和关注我呀

如果觉得《做一碗桂圆银耳莲子粥 补血安神还养颜（妈妈我爱你）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！