冬季给孩子喝这些粥提高抵抗力（小米红枣粥补血健脑）

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胡萝卜牛肉粥，胡萝卜洗干净切成末，牛肉洗干净放在水里浸泡20分钟剁成肉末，和大米一起放在锅里面煮熟，最后加入调味即可，此方法具有补虚壮健以及强筋骨的功效，同时也可以消除水肿，提高孩子抗病毒的能力，增加免疫力，促进儿童生长发育。

山药瘦肉粥可以补脾止泻，把猪瘦肉洗干净切成丁，山药去皮洗干净切成块，一起和大米放在锅里面煮成粥，最后加入调味即可，此方法能够促进食物的消化，同时也可以滋补脾肾，适合于身体比较虚弱而且消化不良、容易腹泻的孩子。

小米红枣粥可以补血健脑，把红枣清洗干净去除核切成片，和小米一起放在锅里面煮，大火煮开之后再用小火煮1小时，最后加入少量的红糖调拌均匀即可，红枣和小米的营养价值非常高，具有清热除湿、益气、补血养血的功效，同时也能够安神健脑，特别适合于贫血以及身体比较虚弱的孩子。

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