食物养生很重要 推荐吃三种食物（滋润皮肤 不妨一试）

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山楂 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

海胆酱 生活中很多人体质虚弱，而且身体素质比较差，用体弱多病形容一点也不夸张，这样的人群最适合多吃一些海胆酱，它不但能为人体补充丰富蛋白质还能补益精血增强耐力能提高身体各器官功能缓解人类体虚，坚持食用海胆酱能滋补身体让人们的身体变得更强壮更健康。

黑木耳 黑木耳中的胶质，有润肺和清涤肠胃的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，因此它也是纺织工人和矿山工人的重要保健食品之一。它还含有丰富的矿物质，能与人体内的结石发生化学反应，可以分化结石，使之剥落、化小，便于排出体外。还能促进消化道和泌尿道的腺体分泌，润滑管道，协助分泌物质催化结合，这也有助于体内结石的顺利排出。

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