天凉了一定要多喝这碗汤 补血补气（常喝面色红润 一觉睡到天亮）

大家好！天气最近转凉，我给大家做一道补血补气养生养胃汤，适合手脚冰凉，血气不足，经常失眠多梦的人来喝，效果非常明显~

第一步：先准备一把带皮的干花生米，一把红豆，提前用温水浸泡半个小时，准备几颗大枣洗净以后去掉枣核，再准备少许枸杞，五六个洗净的桂圆。

第二步：少许生姜洗净切细丝，来两个正宗的红皮笨鸡蛋，这种鸡蛋营养价值非常高，也可以用普通鸡蛋来代替

第三步：材料全部备好，砂锅中一次性加入足量的清水，放入泡好的花生米红豆，再相继放入去核的打造和洗净的桂圆姜丝，开大火降水烧开，煲这个汤最好用砂锅~再加入一勺黑糖或者红糖，大火烧开锅转小火煲三十分钟。

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第四步：半个小时后揭开盖子，汤已经变得非常红了，单手打入红皮笨鸡蛋，放入枸杞继续小火煲三分钟左右，三分钟后关火，一道营养好喝补血补气养生汤就做好啦！

天凉给媳妇做暖心又暖胃~

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