都说脾虚的女人容易变黄脸婆 为了漂亮（一定要少吃这三种食物）

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民以食为天，吃的东西我们无比在意，却往往忘记了最该保护的东西，那就是我们的脾胃。现在的人想吃什么就可以吃什么，对于自己的脾胃状况从来不去在意，反正吃进肚子里就会消化，肚子不痛就行。然而脾胃消化不仅是肚子痛不痛的问题， 更多的是可能会给身体带来其他更严重疾病，然而你可能都意识不到这是脾胃引起的。所以，平常要多注意饮食，保护好自己 脾胃，才能与疾病相隔更远。

引起脾虚的四个原因：

1、饮食不规律

现在很多年轻人喜欢吃外卖，不喜欢自己在家里做饭，大家都知道，外卖的食物大多数都是多油的，由于是快餐，很多都是熟食，需要的时候就热一热，食材都不新鲜了。而且，很多人不喜欢吃早餐，对于肠胃也不好。最重要的是饮食没有形成规律，想吃就吃，想不吃就不吃，很多人就这样折磨自己的肠胃，导致湿气入侵，脾胃虚弱。

2、生活不规律

现在人人都有一部手机，手机上有看不完的新闻，也有看不完的视频，多少人刷着刷着手机时间就过去了几小时。晚上想早点睡觉，最后都败在一部手机上面。还有很多人由于工作原因，生活不得不变得没规律。人活着就得干活，没法子，生活不规律对于脾胃也很不好，因为晚上本来是排毒时间，却被别的事情挡住了，身体无法排出多余的毒素和水分，脾胃无法正常的修养，于是会慢慢变虚弱。

3、情绪不稳定

人的情绪影响身体说大不大，说小不小。你就说抑郁症吧，轻一点的对身体没任何影响，严重的可以令人死亡， 抑郁症是一种病，是由思想和情绪的作用导致身体出现问题。而长期的情绪不稳定，也会导致脾胃出现问题，例如不想吃饭啦，挑食啦，特别喜爱一样事物啦，这些都受情绪的影响， 弄不好也同样会令脾胃变虚弱。

4、久病不愈

很多人小病不治，大病不除根，以为拖着拖着病就好了，这怎么能行呢。人之所以健康， 首先就是万物平衡，病根没有，小病自愈，这才是健康的象征。有疾病长期不治或拖着，会令器官受影响，第一个就是脾胃，并从口入，脾胃不好，久病更难医好。

脾虚对身体的危害

1、脾虚造成肥胖

很多胖子总是减肥不成功，可能就是脾虚的缘故。由于脾胃虚弱，不论吃什么东西都不容易消化，然后湿气常聚体内，慢慢的越变越多，导致小肚子越变越大。加上脾胃虚弱湿气难以排出体内，所以，肥胖也就随之而来了。

2、脾虚生寒导致手脚冰凉

现在已经到冬天了，有些人的手脚开始变得冰冷无比，然而有些人手脚也可以温暖异常，这就是脾胃强弱的对比。脾胃虚的当然手脚就比较冰凉了，而且冬天睡觉时脚可能一晚上都焐不热，与人握手时就像握冰一样，这种情况可不友好。如果有风湿骨痛的人会雪上加霜，女性偏凉的人更容易姨妈痛，身体也更容易生病，所以冬天应该多喝暖胃的粥或者汤，会好很多。

3、脾虚造成黄脸婆

很多女性姨妈来的时候痛不欲生，这多半与脾虚有关系。而且姨妈来的时候脸色苍白，毫无血色，看起来就像一个黄脸婆，一下子老了几岁。而且皮肤也会变差， 不保养慢慢地就会出现痘痘啦，痤疮等，那颜值都因为脾虚变低了。

脾虚少吃下面几种食物：

1、田螺

很多人喜欢嗦螺，特别是两广岭南地带，最近螺蛳粉也在网络上火了起来，很多人就喜欢那个螺肉。对于女生来说，最好少吃田螺，因为田螺极寒，容易伤脾胃，女性经期吃的话，痛经情况加剧，平常没事还是少吃为好。

2、梨子

《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”生梨还是很凉的，对于脾胃虚弱的人最好忌口，有便溏腹泻的人更要切记不要贪食生梨。不想病情加重整天蹲厕所，那就要管好自己的嘴。

3、牡蛎肉

近两年吃牡蛎可是非常流行，几乎哪一座城市的街道上都有蒜蓉粉丝牡蛎等食物，虽然好吃，但是脾虚患者切忌贪嘴，牡蛎肉也是性质微寒，多食会导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的发生，尤其是有慢性胃炎、消化不良者尽量少吃。

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