年后常喝“它” 对眼睛有利（养好孩子脾胃 长大也聪明）

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过年期间，免不了带着宝宝走亲访友，参加各种聚会宴席，桌上也少不了果汁、碳酸饮料等等，孩子们也喜欢喝，饮料的味道也确实让孩子着迷，可是这些饮料是不是真的都健康呢？对孩子的健康有什么影响吗？

孩子正在生长发育阶段，首先，孩子的消化系统并没有完全发育好，常喝饮料，会给孩子的脾胃造成一定的负担，特别现在气温低，饮品的温度也低，在这个过年期间，家长一定要多关注孩子，不要让孩子碰这些饮料！

1. 这种“水”不要喝：奶茶

自己亲手做的奶茶，可能有奶的成分，但是市面上，奶茶店的奶茶，并不是这样，奶茶是一种高热量高脂肪的饮品，孩子喝下去之后，身体内会存留大量的湿气，这样的湿气对脾胃的运化就会产生负担，同时也会给脾胃造成伤害，脾胃运化湿气不足，动力减弱，孩子就容易出现积食的问题。

2. 这种“水”不要喝：碳酸饮料

碳酸饮料是一种酸性的物质，本身并没有多高的营养价值，对孩子脾胃来说更是一种负担，如果孩子过年期间一直喝的是碳酸饮料，直接影响的是孩子的食欲，同时也会影响孩子对铁等元素的吸收，还易引发孩子积食。

3. 这种“水”要少喝：果汁

自家的果汁当然是用新鲜水果榨汁的，但是外面的果汁可不一定，都会有佐料和糖分的添加，这类的果汁，孩子常喝会给脾胃增加运化的负担，，并且有些成分，孩子不一定有能力消化。

今天就奉上过年期间我家的自制饮品，大人孩子都喜欢！

奇异果蓝莓奶昔

准备食材：奇异果20g，蓝莓4g，雪梨30g，牛奶80ml

步骤：

1. 蓝莓清洗干净，雪梨去皮洗净，奇异果去皮洗净，都切成小块

2. 将牛奶、以及切成小块的水果，全部放入搅拌机中

3. 启动搅拌机，搅成奶昔

这样，颜色清新，酸甜口的奶昔就玩完成了，聚餐的时候，绝对能经验小朋友。而且奇异果的VC含量超级高，不仅可以强化宝宝的免疫系统，而且还能促进宝宝对铁的吸收。也不会担心孩子因为饮品喝的不适，而造成积食。而且，奇异果、蓝莓、雪梨组合，对孩子的眼睛也有利哦！

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