吃苹果要注意5大禁忌 很多人都吃错了（我也今天才知道 收藏了）

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苹果的营养价值很高，具有水果之王的美誉，一年四季都可以吃，每天一个苹果，有利于身体健康。当您心烦或者压力大时，吃一个苹果，会感觉很放松。苹果虽然好吃，有一些禁忌，您知道吗？

吃苹果的五大禁忌

怎么购买苹果？

购买苹果的时候尽量选择表皮有纹路的，而且颜色偏红一点的苹果，这种苹果水分比较多，吃起来也是非常的甘甜。

1 带皮吃营养价值更高

苹果皮是很有营养的。很多时候我们都会把苹果皮扔掉。小时候我们家是种苹果树的，那会吃苹果根本不削皮，从树上摘下了，擦擦就吃掉了。

现在吃苹果基本都会削皮。多数商家为了让苹果好看，保存时间更久一些。通常会在苹果表面打上蜡质。

教大家清洗小妙招，往苹果中加入清水。先把苹果表面打湿一下。然后在苹果表面撒上食盐。用食盐搓洗一下苹果，这样可以很好地去除蜡质。

苹果皮当中含有丰富的维生素和膳食纤维。对减肥有一定的效果。建议大家在吃苹果的时候，可以带皮一起吃。

2 晚上不能吃苹果

老人常说早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果，在吃苹果的时候，最好选择在早上吃。

因为晚上吃苹果的话，不容易消化，而且还会造成肠胃的负担，如果肠胃功能比较差的话，还会造成腹泻等。

所以吃苹果尽量选择上午，晚上就不要吃了。

3 苹果核不能吃

这个大家应该都知道，苹果核是不能吃的，因为苹果核当中含有少量的有毒物质，会对身体造成一定的伤害。

如果不小心误食也不要担心，多喝水就可以了。

4 苹果不能和牛奶一起吃

很多人早餐经常用牛奶和苹果一起吃，其实这是不对的。

苹果当中含有丰富的果酸，而牛奶含有丰富的蛋白质。果酸会和蛋白质发生化学反应，影响钙的吸收，有时候还会引起身体不适。这一点应该避免。

5 苹果也不能和海鲜一起吃，

而苹果当中含有丰富的果酸。海鲜含钙比较丰富，两者同时吃的话，苹果当中的果酸会与海鲜的钙质发生反应，也会影响钙的吸收。还有可能会出现中毒的现象，所以建议大家不要把苹果和海鲜放在一起吃。

苹果营养价值高。但是我们也要学会正确地吃苹果，这样才能发挥它的益处，有利于我们的身体健康。如果您觉得我的分享对您有帮助，欢迎点赞留言评论。每天一道美食，祝福大家健康每一天 。

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