每天大量喝茶有什么好处和坏处

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好处：

减肥，茶叶所含的儿茶素，胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇，叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效，可以帮助解除油腻，帮助消化、有减肥的作用。

喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防止龋齿。茶叶中含有氟，氟可以预防龋齿，古代人用粗茶来保护牙齿；茶叶中的多酚类化合物可以杀死牙齿缝中的龋齿菌。

茶叶中的黄酮类化合物和茶多酚有助于降低血脂含量和血糖。有预防心血管疾病的作用，饮茶对心血管疾病，如高血压、胆固醇会有所降低，血压可以下降，也可以有效地降血脂。

茶叶是肠道疾病的良药，茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质将细菌杀死。如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，所以对预防肠道传染病有好处。

坏处：

饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的状态，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化；

茶能阻碍人体对铁的吸收，容易造成缺铁性的贫血；

喝浓茶容易产生便秘；

浓茶可以导致血压升高和心力衰竭。所以凡事有度，浓茶中含有较高的鞣酸，对牙齿有腐蚀作用；还会引起“饮茶性氟中毒”。

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