养阳三法（升阳四晒）

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阳气生于脾，根于肾，发于肝，生命就是一团阳气，养阳可养生治病，不应无谓地耗损自己的阳气。养阳三法，祛寒重温阳，补虚意扶阳，化浊主通阳。

阳气旺盛而邪不能客，邪退阳安则身体康，阳气为本，病邪为标，标本兼顾勿失本，祛邪要紧，复阳更关键。阳气旺生命力就旺，心神是生命的一种表现形式，内由心主，外显于眼，心明眼亮则心神足。

扶阳化气，通阳排浊，动能升阳，日光补阳。晒头顶补阳气，头是所有阳气汇聚地，有五脏精华之血和六腑清阳之气，皆汇于头部，百会穴位于头顶正中。晒后背调气血，人体腹阴背阳，经络督脉为阳脉之海。晒腿脚祛寒气，寒气足下起，阳光可驱寒，小腿足三里穴可调理脾胃。晒手心促睡眠。

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